Light On Trail Pierre-Percée.
Am Rand des Sees läuft die kürzeste Strecke des Light On Trail Pierre-Percée, doch eine Uferrunde zum Ausrollen ist sie nicht: Zwei steile Rampen rahmen die ebenen Kilometer ein, und die zweite kommt erst rund drei Kilometer vor dem Ziel in Celles-sur-Plaine. Wer hier gut ankommen will, bereitet sich genau auf diese beiden Anstiege vor.
Light On Trail Pierre-Percée 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen in Celles-sur-Plaine, und die Runde verlässt den Ort zunächst mit kleinen Wellen. Ab Kilometer 1,6 wird es ernst: Rund 140 Höhenmeter gewinnst du auf 1,3 Kilometern, im Mittel mit elf Prozent. Dahinter fällt der Weg wieder ab und bleibt bis Kilometer 8 fast eben auf rund 390 Metern. Dieser Abschnitt gibt dem Kurs seinen Charakter, denn während die längeren Formate auf die Höhen über dem Lac de Pierre-Percée ziehen, bleibt die kurze Strecke an seinem Rand.
Ab Kilometer 8 steigt die Route in mehreren Stufen auf knapp 500 Meter. Es ist kein einzelner Berg, sondern eine Folge kurzer Rampen, und kurz dahinter steht bei Kilometer 11,3 die einzige Verpflegung unterwegs. Nach einem welligen Stück beginnt bei Kilometer 13,3 der zweite große Anstieg: knapp 900 Meter mit gut zwölf Prozent, hinauf zum höchsten Punkt der Runde.
Von dort geht es fast nur noch abwärts. Mehr als 200 Höhenmeter verlierst du auf den letzten zwei Kilometern hinunter nach Celles-sur-Plaine, wo das Renndorf bereits am Samstag vor dem Start öffnet.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0 | 0,3 km | 10,1 % | 16,1 % | +33 m | — |
| km 0,7 | 0,4 km | 4,3 % | 12,2 % | +18 m | — |
| km 1,6 | 1,3 km | 11,1 % | 25,2 % | +141 m | Kat. 4 |
| km 8,2 | 0,7 km | 5,6 % | 15,4 % | +39 m | — |
| km 9,1 | 0,4 km | 9,9 % | 17,8 % | +37 m | — |
| km 9,8 | 0,5 km | 5,8 % | 11,8 % | +30 m | — |
| km 13,3 | 0,9 km | 12,3 % | 22,4 % | +108 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Light On Trail Pierre-Percée ein.
Kontrolliert anlaufen
Gleichmäßig lässt sich diese Runde nicht laufen, und das ist auch nicht das Ziel. Nimm die Rampe bei Kilometer 1,6 bewusst zurückhaltend: Sie kommt, bevor du richtig warm bist, und wer sie hochrennt, zahlt dafür mit schweren Beinen auf den ebenen Kilometern dahinter, also genau dort, wo auf dieser Strecke Zeit zu holen ist.
Den Rhythmus halten
Dort darfst du laufen, entschieden wird das Rennen aber später. Nach den Stufen ab Kilometer 8 trifft dich bei Kilometer 13 die steilste längere Passage mit müden Waden. Zügiges Gehen mit kurzen Schritten ist hier meist schneller als ein zerfallender Laufschritt, und es lässt dir Kraft für das, was oben folgt.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt im Schlussabstieg. Wer die Rampe bis zum letzten Meter ausreizt, hat auf dem langen Gefälle keine Kontrolle mehr über die Bremsarbeit der Oberschenkel. Halte oben etwas zurück: Bergab ins Ziel gewinnst du mehr, als dir die letzten Meter des Anstiegs einbringen.
Trainingsplan für Light On Trail Pierre-Percée: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Altersklassenläufer sind hier je nach Trail-Erfahrung etwa 1:45 bis 2:45 Stunden unterwegs. Das ist eine durchgehend intensive aerobe Belastung, aber kein Dauerlauf im gleichen Tempo: Zwei steile Rampen von zehn bis fünfzehn Minuten treiben den Puls weit nach oben, und dazwischen musst du auf ebenem Boden in deinen Rhythmus zurückfinden.
Wettkampftempo trainieren
Genau diesen Wechsel solltest du üben. Lauf Intervalle von acht bis zwölf Minuten an einem steilen Hang und hänge direkt danach zwanzig Minuten flottes Tempo im Flachen an. So lernst du, wie schnell sich die Beine nach einem Anstieg wieder lösen, und das prägt die erste Rennhälfte stärker als jede reine Bergeinheit. Zwei solche Durchgänge pro Einheit reichen.
Die Strecke simulieren
Die zweite Rampe verlangt Härte bei Müdigkeit. Lege deinen härtesten Hügelblock deshalb ans Ende längerer Läufe, damit der Anstieg bei Kilometer 13 nicht dein erster steiler Hang nach über einer Stunde Belastung ist. Bergablaufen gehört direkt dahinter ins Programm, erst in kurzen Serien, später mit vorermüdeten Beinen, weil die Runde mit einem langen Gefälle endet.
Frisch an den Start
Der erste Sonntag im April legt die Vorbereitung in die Wintermonate. Beginne mit steilen Anstiegen und Bergabläufen früh genug: Wer erst im März damit anfängt, gibt den Beinen zu wenig Zeit, sich an diese Belastung zu gewöhnen.
Strecken
Lade die Strecke von Light On Trail Pierre-Percée als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Light On Trail Pierre-Percée.
Wie lang ist Light On Trail Pierre-Percée?
Light On Trail Pierre-Percée ist 17 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Light On Trail Pierre-Percée?
Light On Trail Pierre-Percée hat rund 525 Höhenmeter auf 17 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Light On Trail Pierre-Percée?
Light On Trail Pierre-Percée ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 32 Höhenmeter pro Kilometer. 22 % der Strecke sind flach, 24 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 17 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Light On Trail Pierre-Percée?
Der schwerste Anstieg von Light On Trail Pierre-Percée beginnt bei Kilometer 1,6, ist 1,3 km lang, steigt im Schnitt 11,1 % an und bringt 141 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 7 Anstiege erfasst.
Ist Light On Trail Pierre-Percée ein Rundkurs?
Ja, Light On Trail Pierre-Percée ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Light On Trail Pierre-Percée als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Light On Trail Pierre-Percée steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Light On Trail Pierre-Percée vor?
Für Light On Trail Pierre-Percée sollte die Vorbereitung 17 km, 525 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Light On Trail Pierre-Percée?
Die Pacing-Strategie für Light On Trail Pierre-Percée sollte 17 km, 525 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Light On Trail Pierre-Percée 2027 statt?
Light On Trail Pierre-Percée 2027 findet am 4. April 2027 statt.
Wo findet Light On Trail Pierre-Percée 2027 statt?
Light On Trail Pierre-Percée 2027 findet in Celles-sur-Plaine, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Light On Trail Pierre-Percée?
Bei Light On Trail Pierre-Percée stehen 3 Distanzen zur Wahl — 17 km: 17 km; 37 km: 37 km; 54 km: 54 km.
Wie melde ich mich für Light On Trail Pierre-Percée an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: lightontrail.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
