Mercan'Tour Bonette DT Swiss.
Die Bonette-Strecke der Mercan'Tour Bonette ist ein Hochgebirgstag im Nationalpark Mercantour: drei große Pässe, Cayolle, Bonette und Couillole, von Guillaumes bis hinauf nach Valberg. Mit der Schleife um die Cime de la Bonette auf 2.802 Metern führt sie über die höchste asphaltierte Straße, die der Veranstalter einer Cyclosportive in Europa zuschreibt.
Mercan'Tour Bonette 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Gestartet wird im Morgengrauen vor dem Rathaus von Guillaumes auf rund 800 Metern. Nach einem welligen Auftakt durch das obere Var-Tal beginnt bei Kilometer 16 der Col de la Cayolle über Entraunes: 16 Kilometer mit knapp sieben Prozent im Schnitt bis auf 2.326 Meter. Danach geht es lang hinunter ins Ubaye-Tal, wo bei Uvernet-Fours eine Zeitschranke über die lange Strecke entscheidet.
Ab Jausiers, bei Kilometer 71, folgt die Bonette über ihre Nordseite: gut 21 Kilometer mit knapp sieben Prozent und fast 1.500 Höhenmetern bis zum Col auf 2.715 Metern, dann die kurze, steilere Schleife um die Cime. Die sehr lange Abfahrt führt über Saint-Étienne-de-Tinée nach Saint-Sauveur-sur-Tinée, wo bei Kilometer 148 der Col de la Couillole beginnt: über 15 Kilometer mit gut sieben Prozent im Schnitt, der steilste lange Anstieg des Tages. Zwei kurze Rampen bringen dich danach hinauf ins Ziel in Valberg.
2027 fährt die Mercan'Tour wieder in der Richtung ihrer ersten Austragungen 2016 und 2017. Die Strecke durchquert auf offenen Straßen die Kernzone des Nationalparks. Mitte Juni kann oben noch Schnee liegen: Ob die Schleife um die Cime gefahren wird, hängt von der Schneelage ab, und bei schlechtem Wetter kann der Veranstalter die Strecke ändern.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 10,6 | 2,6 km | 5,1 % | 15,7 % | +130 m | Kat. 4 |
| km 13,8 | 1,8 km | 4,1 % | 9,3 % | +75 m | — |
| km 15,8 | 16 km | 6,9 % | 16,6 % | +1.104 m | HC |
| km 70,7 | 21,2 km | 6,9 % | 13,4 % | +1.465 m | HC |
| km 92,4 | 1,1 km | 8,6 % | 23,9 % | +92 m | Kat. 4 |
| km 148 | 15,6 km | 7,4 % | 22,8 % | +1.146 m | HC |
| km 170,6 | 2,1 km | 5,8 % | 11,1 % | +121 m | Kat. 4 |
| km 174,4 | 1,5 km | 5,2 % | 7,8 % | +79 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Mercan'Tour Bonette ein.
Gedeckt anfahren
Die drei Pässe sind ähnlich lang, aber nicht gleich teuer. Die Cayolle kommt früh und frisch, die Bonette ist mit über 20 Kilometern der längste Anstieg und führt über 2.700 Meter, wo die dünnere Luft jede Überziehung bestraft. Fahr die Cayolle deutlich unter deiner Schwelle, auch wenn die Zeitschranke im Ubaye-Tal drängt; die Abfahrt und das Tal geben dir genug Zeit zurück.
Kräfte einteilen
Entschieden wird der Tag an der Couillole. Sie beginnt nach rund 150 Kilometern und mehr als 3.000 Höhenmetern, ist im Schnitt steiler als die beiden hohen Pässe und liegt am frühen Nachmittag oft in der Wärme des Tinée-Tals. Wer dort noch einen gleichmäßigen Rhythmus fahren kann, hat richtig eingeteilt.
Das Finale fahren
Die Falle ist die Bonette selbst: Die Höhe und die Kulisse verleiten dazu, oben noch die Cime anzugreifen und dann in der langen Abfahrt auszukühlen und zu wenig zu essen. Iss und trink in der Abfahrt nach Saint-Sauveur, nicht erst am Fuß der Couillole, und nimm für die Abfahrt von 2.800 Metern eine Jacke mit.
Trainingsplan für Mercan'Tour Bonette: 12 Wochen Vorbereitung
Ausdauer aufbauen
Für die meisten Hobbyfahrer dauert die Bonette-Strecke acht bis elf Stunden. Die Belastung ist lang und gleichmäßig aerob: drei Anstiege von 15 bis 21 Kilometern, jeder über eine Stunde lang, dazwischen lange Abfahrten statt Gruppenfahrt.
Anstiege trainieren
Entscheidend ist, nach vielen Stunden noch eine Stunde lang konstant am Berg treten zu können. Baue lange Ausfahrten von sechs Stunden und mehr auf, bei denen der härteste Anstieg am Ende liegt, und fahre Intervalle von 30 bis 60 Minuten knapp unter der Schwelle. Eine Übersetzung, die dir sieben bis neun Prozent über eine Stunde im Sitzen erlaubt, ist wichtiger als Spitzenleistung.
Rennspezifisch fahren
Die Höhe ist der zweite Gegner. Über 2.500 Metern sinkt die Leistung spürbar; wenn möglich, fahre in der Vorbereitung lange Pässe in großer Höhe oder reise einige Tage früher an. Übe lange Abfahrten auf engen Bergstraßen mit Kehren, auch in kalter Luft.
Frisch an den Start
Für Mitte Juni in den Seealpen brauchst du Kleidung für einen Tag zwischen kühlem Morgen, Schnee am Straßenrand oben und Wärme in den Tälern, und eine Verpflegungsstrategie für einen ganzen Tag im Sattel.
Strecken
Lade die Strecke von Mercan'Tour Bonette als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Mercan'Tour Bonette DT Swiss dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Mercan'Tour Bonette DT Swiss.
Wie lang ist Mercan'Tour Bonette?
Mercan'Tour Bonette ist 177 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Mercan'Tour Bonette?
Mercan'Tour Bonette hat rund 4.655 Höhenmeter auf 177 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Mercan'Tour Bonette?
Mercan'Tour Bonette ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 26,4 Höhenmeter pro Kilometer. 11 % der Strecke sind flach, 35 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 10 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Mercan'Tour Bonette?
Der schwerste Anstieg von Mercan'Tour Bonette beginnt bei Kilometer 70,7, ist 21,2 km lang, steigt im Schnitt 6,9 % an und bringt 1.465 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: HC. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Mercan'Tour Bonette ein Rundkurs?
Ja, Mercan'Tour Bonette ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Mercan'Tour Bonette als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Mercan'Tour Bonette steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Mercan'Tour Bonette vor?
Für Mercan'Tour Bonette sollte die Vorbereitung 177 km, 4.655 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Mercan'Tour Bonette?
Die Pacing-Strategie für Mercan'Tour Bonette sollte 177 km, 4.655 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Mercan'Tour Bonette DT Swiss statt?
Mercan'Tour Bonette DT Swiss findet am 13. Juni 2027 statt.
Wo findet Mercan'Tour Bonette DT Swiss statt?
Mercan'Tour Bonette DT Swiss findet in Guillaumes, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Mercan'Tour Bonette?
Bei Mercan'Tour Bonette stehen 2 Distanzen zur Wahl — La Bonette 177 km: 177 km; La Cayolle 119 km: 119 km.
Wie melde ich mich für Mercan'Tour Bonette an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: granfondomercantour.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
