Obertauern Trailrun Summit.
Der Raiffeisen Trail Ultra 8 Summits startet beim Obertauern Trailrun Summit mitten in der Nacht und reiht acht Gipfel aneinander, zwischen denen die Strecke immer wieder weit in die Täler abfällt, einmal bis hinunter nach Tweng. Von den rund 5.100 Höhenmetern wartet ein Drittel erst nach Kilometer 51, und genau daran wird dieses Rennen gemessen.
Obertauern Trailrun Summit 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen in Obertauern auf gut 1.730 Metern. Nach einigen welligen Kilometern auf Ortshöhe fällt die Runde auf rund 1.300 Meter ab, und ab Kilometer 9,2 folgt der erste große Aufstieg: knapp 850 Höhenmeter auf 5,7 Kilometern, mit der Labe an der Tauernkarleitenalm etwa auf halbem Weg. Über die Südwiener Hütte und die Gschwendthofhütte geht es wieder hinunter, bevor hinter der Felseralm bei Kilometer 25 der steilste lange Block des ersten Teils ansetzt, rund 750 Höhenmeter auf 3,3 Kilometern bis zum höchsten Punkt auf knapp 2.380 Metern.
Nach einem zweiten Halt an der Südwiener Hütte beginnt der lange Weg nach unten. Über die Genossenschaftsalm Lantschfeld verliert die Strecke rund 800 Höhenmeter, bis sie in Tweng auf gut 1.230 Metern ihren tiefsten Punkt erreicht. Dort, bei Kilometer 51, steht die Labe im Ort, und gleich dahinter die steilste Rampe des Tages mit rund 860 Höhenmetern auf 3,6 Kilometern Richtung Twenger Alm. Zwei weitere Aufstiege über die Bergstation der Schönalmbahn führen bis Kilometer 68,7 noch einmal auf über 2.300 Meter, dann fallen die letzten acht Kilometer zurück nach Obertauern.
Die neun Labestationen liegen an Almen, Hütten, mitten im Dorf Tweng und an einer Liftbergstation. Daran sieht man, wie die Runde gebaut ist: Sie bleibt nicht oben, sondern verbindet die Höhen rund um Obertauern mit den Tälern darunter. Gut 60 Prozent der Strecke sind steil, bergauf wie bergab, und die ersten Stunden laufen im Dunkeln.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 9,2 | 5,7 km | 14,9 % | 49,5 % | +849 m | HC |
| km 15,9 | 0,7 km | 31,2 % | 42,2 % | +218 m | Kat. 3 |
| km 21,6 | 3,3 km | 9,7 % | 45,6 % | +315 m | Kat. 3 |
| km 25,1 | 3,3 km | 22,6 % | 40 % | +747 m | Kat. 1 |
| km 33,8 | 0,7 km | 20,9 % | 28,3 % | +152 m | Kat. 4 |
| km 51,4 | 3,6 km | 23,7 % | 51,6 % | +860 m | HC |
| km 60,9 | 1,6 km | 23,7 % | 43,6 % | +386 m | Kat. 2 |
| km 65,9 | 2,8 km | 17,2 % | 35,1 % | +472 m | Kat. 2 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Obertauern Trailrun Summit ein.
Kontrolliert anlaufen
Die ersten 50 Kilometer sind Vorarbeit, auch wenn sie zwei Drittel der Höhenmeter enthalten. In der Dunkelheit der ersten Stunden fehlt dir der Blick auf den Hang und damit das Gefühl dafür, wie viel ein Anstieg kostet. Geh die steilen Abschnitte von Beginn an, auch dort, wo du noch laufen könntest, und lass dich vom frischen Gefühl am Morgen nicht zu Tempo verleiten.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird ab Tweng. Der Anstieg aus dem Ort ist mit fast 24 Prozent im Schnitt der steilste der Runde, und danach kommen noch zwei weitere mit zusammen über 850 Höhenmetern. Wer am langen Abstieg über die Lantschfeld die Oberschenkel verbraucht hat, verliert an diesen drei Hängen mehr Zeit, als er sich bergab geholt hat. Lauf diesen Abstieg kontrolliert und komm mit Reserven unten an.
Reserven ausspielen
Zwischen der Lantschfeld und Tweng sowie von der Schönalmbahn bis ins Ziel liegen jeweils rund elf Kilometer ohne Labe. Füll in Tweng vollständig auf, bevor du in den steilsten Hang gehst, statt auf die nächste Station oben zu hoffen.
Trainingsplan für Obertauern Trailrun Summit: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne für die 76,6 Kilometer mit etwa 13 bis 20 Stunden. Die Belastung ist durchgehend aerob, besteht aber zu fast zwei Dritteln aus steilem Gelände: Bergauf wird gegangen, bergab arbeitet die Beinmuskulatur bremsend und wird mit jeder Stunde empfindlicher. Tempo spielt kaum eine Rolle, Belastbarkeit über einen ganzen Tag alles.
Wettkampftempo trainieren
Die rennentscheidende Phase beginnt nach vielen Stunden: drei Anstiege auf über 2.000 Meter ab Kilometer 51. Trainiere deshalb lange Bergtage, bei denen der härteste Aufstieg am Schluss steht, etwa zwei lange Bergläufe an aufeinanderfolgenden Tagen oder eine lange Tour mit einem steilen Anstieg in der letzten Stunde. Kernstück ist zügiges Gehen bei 20 bis 30 Prozent Steigung über 45 bis 60 Minuten.
Die Strecke simulieren
Genauso wichtig sind die Abstiege. Die Runde verliert so viel Höhe, wie sie gewinnt, und allein der Weg von gut 2.000 Metern hinunter nach Tweng ist lang. Baue regelmäßig steile Bergabläufe ein, gerade am Ende langer Einheiten, damit deine Oberschenkel lernen, unter Ermüdung zu bremsen.
Frisch an den Start
Der Start fällt in die Nacht, und die Strecke erreicht knapp 2.400 Meter. Lauf einige lange Einheiten im Dunkeln mit Stirnlampe, damit dir Tritt und Tempo in steilem Gelände auch ohne Tageslicht vertraut sind, und verbringe Trainingstage in ähnlicher Höhe, um zu wissen, wie dein Körper dort oben auf lange Anstiege reagiert.
Strecken
Lade die Strecke von Obertauern Trailrun Summit als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Obertauern Trailrun Summit dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Obertauern Trailrun Summit.
Wie lang ist Obertauern Trailrun Summit?
Obertauern Trailrun Summit ist 76,6 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Obertauern Trailrun Summit?
Obertauern Trailrun Summit hat rund 5.034 Höhenmeter auf 76,6 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Obertauern Trailrun Summit?
Obertauern Trailrun Summit ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 67,4 Höhenmeter pro Kilometer. 5 % der Strecke sind flach, 11 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 31 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Obertauern Trailrun Summit?
Der schwerste Anstieg von Obertauern Trailrun Summit beginnt bei Kilometer 51,4, ist 3,6 km lang, steigt im Schnitt 23,7 % an und bringt 860 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: HC. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Obertauern Trailrun Summit ein Rundkurs?
Ja, Obertauern Trailrun Summit ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Obertauern Trailrun Summit als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Obertauern Trailrun Summit steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Obertauern Trailrun Summit vor?
Für Obertauern Trailrun Summit sollte die Vorbereitung 76,6 km, 5.034 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Obertauern Trailrun Summit?
Die Pacing-Strategie für Obertauern Trailrun Summit sollte 76,6 km, 5.034 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Obertauern Trailrun Summit statt?
Obertauern Trailrun Summit findet am 10. Juli 2027 statt.
Wo findet Obertauern Trailrun Summit statt?
Obertauern Trailrun Summit findet in Obertauern, Austria statt.
Welche Distanzen gibt es bei Obertauern Trailrun Summit?
Bei Obertauern Trailrun Summit stehen 8 Distanzen zur Wahl — Raiffeisen Trail Ultra 8 Summits: 76,6 km; Sportshop Skiworld Endurance Trail 2 Summits: 53,2 km; Hochalm Easy Trail: 8,9 km; Hotel Alpina Ultimate Trail 2 Summits: 34,6 km; Extreme 100 Trail 8 Summits: 108 km; Martini Sportswear Panorama Trail 2 Summits: 16,2 km und 2 weitere.
Wie melde ich mich für Obertauern Trailrun Summit an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: trailrun-summit.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
Austragungen
