Semi-Marathon et 10 km Foulées Delin de Nuits-Saint-Georges.
Der Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges ist ein Samstagnachmittagslauf am Wochenende der Weinversteigerung der Hospices de Nuits: zwei Schleifen durch die Grands Crus der Côte de Nuits, zweimal mitten hinein in den ummauerten Clos de Vougeot. Das Profil ist flach und welliges Weinbergsland; schwer wird das Rennen durch seine Länge, nicht durch Steigungen.
Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges 2027: Strecke, Streckenprofil & Karte
Start und Ziel liegen in der Rue des Cousins Grandné in Nuits-Saint-Georges, auf rund 245 Metern. Nach einer kurzen Schleife durch die Stadt führt die erste Runde nach Norden, oberhalb der Dörfer durch die Weinlagen, und steigt dabei unmerklich bis auf etwa 265 Meter am Clos de Vougeot bei Kilometer 6. Zurück geht es auf der tieferen Straße über Vosne-Romanée, wo die Strecke um Kilometer 8,5 vom 10-km-Kurs abzweigt.
Die zweite Runde beginnt mit einer Schleife südlich von Vosne-Romanée, dem tiefsten Teil des Kurses um 242 Meter, führt noch einmal durch Nuits und dann ein zweites Mal hinauf zum Clos de Vougeot, den man um Kilometer 17 erneut auf dem Höhepunkt des Tages erreicht. Von dort fallen die letzten vier Kilometer sanft über Vosne-Romanée zurück zum Ziel. Insgesamt sammelt die Runde rund 130 Höhenmeter, der Veranstalter nennt 100; eine Steigung, die man als Anstieg bezeichnen würde, gibt es nicht.
Was den Lauf ausmacht, ist der Ort. Der Veranstalter zählt über 60 Appellationen am Weg, darunter die Romanée-Conti, die Grands Echézeaux und La Tâche, und die Strecke führt hinein in die Umfriedung des Château du Clos de Vougeot. Die ganze Stadt feiert an diesem Wochenende ihre Weinversteigerung: Musik an der Strecke, gastronomische Verpflegung, ein Kostümwettbewerb, und im Ziel gibt es für jeden eine Flasche Burgunder.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges ein.
Kontrolliert anlaufen
Auf einem Kurs ohne echten Anstieg kommt es auf gleichmäßige Anstrengung an. Die beiden Wege hinauf zum Clos de Vougeot steigen über mehrere Kilometer um nur etwa 20 Meter; lauf sie nach Gefühl, nicht stur nach Pace, und nimm die Sekunden auf den sanft fallenden Rückwegen über Vosne-Romanée wieder mit.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen in der zweiten Runde. Nach der Schleife südlich von Vosne-Romanée läufst du noch einmal durch Nuits, am Ziel vorbei, und dann ein zweites Mal sieben Kilometer hinaus zum Clos de Vougeot. Wer hier noch Tempo halten kann, holt die Zeit; die letzten vier Kilometer zum Ziel fallen leicht und tragen.
Reserven ausspielen
Die Falle ist das Fest. Gestartet wird um 14 Uhr, zwanzig Minuten nach dem 10-km-Feld, die Stimmung in der Stadt und die Musik an der Strecke ziehen in der ersten Runde. Wer sich mitreißen lässt, bezahlt auf dem zweiten Weg zum Clos de Vougeot. Beachte außerdem die Sperrzeit: Wer Vosne-Romanée nach mehr als 1:15 Stunden erreicht, wird auf den 10-km-Kurs umgeleitet.
Trainingsplan für Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Altersklassenläufer dauert der Halbmarathon zwischen 1:30 und 2:30 Stunden, eine durchgehend aerobe Belastung knapp unter der Schwelle. Der Kurs ist flach, mit langen, kaum sichtbaren Steigungen; er verlangt keine Bergkraft, sondern die Fähigkeit, ein Tempo über lange Zeit ohne Einbruch zu halten.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend ist der zweite Weg hinaus zum Clos de Vougeot zwischen Kilometer 13 und 17. Hier ist die Ermüdung schon da, der Kurs steigt minimal, und das Feld hat sich auseinandergezogen. Trainiere dafür lange Läufe mit einem Endabschnitt im Renntempo und Tempodauerläufe von 40 bis 60 Minuten auf welligem Asphalt, damit du gleichmäßige Anstrengung statt gleichmäßiger Pace laufen lernst.
Die Strecke simulieren
Das Rennen ist Mitte März, die Vorbereitung fällt also komplett in den Winter. Die Schlüsseleinheiten finden bei Kälte und oft im Dunkeln statt; plane sie ein, wo du gleichmäßig laufen kannst. Gestartet wird erst am Nachmittag: Mach mindestens einen langen Lauf zur Startzeit nach einem normalen Vormittag, damit du weißt, was und wann du vorher isst.
Frisch an den Start
Die Verpflegung liegt um Kilometer 6, 8,5, 12, 17 und 19. Übe im Training, im Lauf aus dem Becher zu trinken, dann musst du an den Ständen nicht stehen bleiben.
Strecken
Lade die Strecke von Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Semi-Marathon et 10 km Foulées Delin de Nuits-Saint-Georges.
Wie lang ist Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges?
Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges ist 21,1 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges?
Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges hat rund 130 Höhenmeter auf 21,1 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges?
Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges ist als Flach eingestuft, im Schnitt 6,2 Höhenmeter pro Kilometer. 50 % der Strecke sind flach, 25 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Ist Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges ein Rundkurs?
Ja, Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges vor?
Für Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges sollte die Vorbereitung 21,1 km, 130 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges?
Die Pacing-Strategie für Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges sollte 21,1 km, 130 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Semi-Marathon et 10 km Foulées Delin de Nuits-Saint-Georges statt?
Semi-Marathon et 10 km Foulées Delin de Nuits-Saint-Georges findet am 13. März 2027 statt.
Wo findet Semi-Marathon et 10 km Foulées Delin de Nuits-Saint-Georges statt?
Semi-Marathon et 10 km Foulées Delin de Nuits-Saint-Georges findet in Nuits-Saint-Georges, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges?
Bei Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges stehen 2 Distanzen zur Wahl — Semi-Marathon: 21,1 km; 10 km Foulées Delin: 10 km.
Wie melde ich mich für Halbmarathon von Nuits-Saint-Georges an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: semi-nuits-st-georges.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
