Trail Alsace Grand Est by UTMB.
Das Ultra-Trail des Chevaliers ist die längste Strecke des Trail Alsace Grand Est by UTMB: rund 158 Kilometer vom Lac Blanc in den Hochvogesen über Kämme, Burgruinen und Weinberge bis auf die Stadtmauern von Obernai. Gestartet wird am Freitagabend, die erste Nacht fällt also in den einsamen Höhenabschnitt, und die meisten steilen Anstiege warten erst in der zweiten Hälfte. Bekannt auch als Trail Alsace by UTMB.
Trail Alsace Grand Est by UTMB 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Der Start liegt auf gut 1.100 Metern an der Station du Lac Blanc. Die ersten Kilometer führen am Tour du Faudé vorbei und fallen dann bis Kilometer 20 auf rund 560 Meter, bevor ab Kilometer 23 der Anstieg in Richtung Brezouard beginnt: gut fünf Kilometer mit über zehn Prozent im Schnitt, oben wieder knapp 1.100 Meter. Es ist der stillste, abgelegenste Teil der Strecke.
Danach folgt der Kurs den Kämmen im Wechsel aus Wald, Lichtungen und Ausblicken über die Rheinebene, durch Aubure, das höchstgelegene Dorf des Elsass, und hinunter zur Hohkönigsburg und ins Vorland. Ab etwa Kilometer 55 läuft das 100M auf der Strecke des Ultra-Trail des Païens, und hier ändert sich das Muster: Die Höhen liegen nur noch zwischen 200 und 750 Metern, aber Anstieg folgt auf Anstieg, meist zwei bis drei Kilometer lang mit zehn bis zwölf Prozent und Rampen über 20 Prozent.
Über die Burgruinen von Bernstein und Landsberg, den Odilienberg mit seiner Heidenmauer und das Gebiet um den Heidenkopf geht es zuletzt durch Rosheim auf die Stadtmauern von Obernai, wo alle Rennen des Wochenendes enden. Nach unserem Profil kommen rund 5.660 Höhenmeter zusammen, der Veranstalter nennt 5.100.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 22,7 | 2,1 km | 10,4 % | 21,5 % | +221 m | Kat. 3 |
| km 26,3 | 3,1 km | 11,6 % | 26,2 % | +361 m | Kat. 2 |
| km 73,8 | 3 km | 10 % | 20,6 % | +297 m | Kat. 3 |
| km 80,1 | 3 km | 11,7 % | 25,2 % | +349 m | Kat. 2 |
| km 88,3 | 1,5 km | 13 % | 24 % | +198 m | Kat. 3 |
| km 111,2 | 3 km | 10,4 % | 19,5 % | +310 m | Kat. 3 |
| km 133,3 | 2,6 km | 8,9 % | 24,1 % | +228 m | Kat. 3 |
| km 137,3 | 1,5 km | 12,3 % | 25,7 % | +181 m | Kat. 3 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Trail Alsace Grand Est by UTMB ein.
Kontrolliert anlaufen
Der Start am Freitag um 17 Uhr bedeutet, dass du den Brezouard und den langen Kammabschnitt bis Aubure überwiegend in der Dunkelheit läufst. Das Gelände ist dort relativ gleichmäßig, die lange Abwärtstendenz von Kilometer 32 bis zur Ebene verführt aber zu einem zu schnellen Rhythmus. Wer hier Oberschenkel und Energie verschenkt, bezahlt es später doppelt.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen im zweiten Teil, auf dem Abschnitt der 100K. Zwischen Kilometer 74 und 140 liegen sechs Anstiege mit je 180 bis 350 Höhenmetern, steil und kurz genug, um zum Mitgehen zu verleiten. Gehe sie konsequent, mit Stöcken, wenn du sie nutzt, und laufe die flachen Stücke dazwischen locker.
Reserven ausspielen
Die größte Falle ist der Abstieg. Mehr als ein Fünftel der Strecke fällt steil ab, insgesamt über 6.600 Höhenmeter bergab, und die letzten zwei kurzen, giftigen Anstiege nach Kilometer 133 treffen dich mit müden Beinen am Samstag. Plane deine Verpflegung so, dass du dort noch kontrolliert bergab laufen kannst.
Trainingsplan für Trail Alsace Grand Est by UTMB: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für ein 158-Kilometer-Rennen mit über 5.000 Höhenmetern brauchen die meisten Altersklassenläufer zwischen 28 und 38 Stunden, das Zeitlimit liegt bei 40 Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob und sehr lang, mit vielen kurzen, steilen Spitzen in der zweiten Hälfte und einer Nacht, eventuell zwei, auf der Strecke.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend sind die steilen Anstiege und Abstiege zwischen Kilometer 74 und dem Ziel. Sie verlangen, dass du nach 15 bis 20 Stunden noch steil bergauf gehen und mit Kontrolle bergab laufen kannst. Baue deshalb Back-to-back-Wochenenden mit langen Läufen in hügeligem Gelände ein, bei denen der zweite Tag auf vorbelasteten Beinen die meisten Höhenmeter enthält.
Die Strecke simulieren
Trainiere gezielt exzentrische Kraft für die Abstiege: Treppen und steile Waldwege bergab, ergänzt durch Kniebeugen und Ausfallschritte. Die Strecke verläuft auf Waldpfaden, Forst- und Weinbergwegen, also lohnt sich Training auf wurzeligen, steinigen Pfaden.
Frisch an den Start
Der Start am Abend und die Nacht im Hochvogesen-Abschnitt erfordern Übung mit Stirnlampe und mindestens einen langen Nachtlauf. Mitte Mai können die Nächte über 1.000 Metern kühl sein, teste deine Pflichtausrüstung deshalb bei Kälte und Nässe.
Strecken
Lade die Strecke von Trail Alsace Grand Est by UTMB als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Trail Alsace Grand Est by UTMB.
Wie lang ist Trail Alsace Grand Est by UTMB?
Trail Alsace Grand Est by UTMB ist 158 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Trail Alsace Grand Est by UTMB?
Trail Alsace Grand Est by UTMB hat rund 5.663 Höhenmeter auf 158 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Trail Alsace Grand Est by UTMB?
Trail Alsace Grand Est by UTMB ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 36 Höhenmeter pro Kilometer. 9 % der Strecke sind flach, 23 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 19 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Trail Alsace Grand Est by UTMB?
Der schwerste Anstieg von Trail Alsace Grand Est by UTMB beginnt bei Kilometer 26,3, ist 3,1 km lang, steigt im Schnitt 11,6 % an und bringt 361 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Trail Alsace Grand Est by UTMB ein Rundkurs?
Nein, Trail Alsace Grand Est by UTMB ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Trail Alsace Grand Est by UTMB als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Trail Alsace Grand Est by UTMB steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Trail Alsace Grand Est by UTMB vor?
Für Trail Alsace Grand Est by UTMB sollte die Vorbereitung 158 km, 5.663 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Trail Alsace Grand Est by UTMB?
Die Pacing-Strategie für Trail Alsace Grand Est by UTMB sollte 158 km, 5.663 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Trail Alsace Grand Est by UTMB statt?
Trail Alsace Grand Est by UTMB findet am 14. Mai 2027 statt.
Wo findet Trail Alsace Grand Est by UTMB statt?
Trail Alsace Grand Est by UTMB findet in Obernai, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Trail Alsace Grand Est by UTMB?
Bei Trail Alsace Grand Est by UTMB stehen 5 Distanzen zur Wahl — Ultra-Trail des Chevaliers - 100M: 158 km; Ultra-Trail des Païens - 100K: 108 km; Trail des Celtes - 50K: 47 km; Trail des Pèlerins - 20K: 29 km; Ronde des Pages - 20K: 18 km.
Wie melde ich mich für Trail Alsace Grand Est by UTMB an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: alsace.utmb.world. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
