Trail de la Grande Champagne.
L'Alambic ist das Ultra des Trail de la Grande Champagne: rund 85 Kilometer in einer einzigen Schleife durch die Cognac-Weinberge um Segonzac, mit Start um Mitternacht. Wer hier antritt, bereitet sich nicht auf einen großen Berg vor, sondern auf eine Nacht und einen Vormittag aus unzähligen kurzen, steilen Rampen.
Trail de la Grande Champagne 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen auf dem Platz vor dem Rathaus von Segonzac, mitten in der Grande Champagne, dem ersten Cru des Cognac. Die Schleife führt durch Rebhänge und Wälder, an Destillerien, Herrenhäusern und Schlössern vorbei und zu den Caburottes, den kleinen Steinhütten in den Weinbergen. Der Veranstalter beschreibt verwinkelte Singletrails, buckelige Wälder und häufige Tempowechsel; jedes Jahr ändert er die Streckenführung im Detail.
Höhe gewinnt man hier nie am Stück. Das gesamte Gelände liegt zwischen etwa 60 und 160 Metern, doch die Strecke steigt und fällt fast pausenlos, mit Rampen von 40 bis 50 Höhenmetern und kurzen Stichen über 15 Prozent. Auf der Strecke von 2026 lagen solche Rampen dicht in den ersten zehn Kilometern und wieder gehäuft zwischen Kilometer 60 und 80, also genau dann, wenn die Beine schon eine Nacht hinter sich haben. Der Veranstalter gibt für 2027 rund 2.500 Höhenmeter an.
Die ersten Stunden laufen im Dunkeln mit Stirnlampe, das Ziel erreichen die meisten im Lauf des Vormittags oder am frühen Nachmittag, wenn die Junisonne über den offenen Rebzeilen steht. Im Ziel wartet das Essen, das im Startgeld enthalten ist.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 1,7 | 1,3 km | 4,1 % | 6,5 % | +52 m | — |
| km 4,3 | 0,6 km | 8,9 % | 15,3 % | +49 m | — |
| km 7,4 | 0,8 km | 5,8 % | 10,6 % | +48 m | — |
| km 24,7 | 1,6 km | 3,3 % | 8,8 % | +51 m | — |
| km 61,4 | 0,7 km | 7,4 % | 17,7 % | +51 m | — |
| km 64,8 | 1 km | 5 % | 10 % | +48 m | — |
| km 67,9 | 0,6 km | 8,5 % | 13,3 % | +51 m | — |
| km 79,6 | 0,6 km | 7,9 % | 14,3 % | +47 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Trail de la Grande Champagne ein.
Kontrolliert anlaufen
Plane die 85 Kilometer als langen, gleichmäßigen Rhythmus aus Gehen und Laufen. Bei so vielen kurzen Rampen entscheidet nicht die Kraft am einzelnen Anstieg, sondern wie oft du dich zu einem Antritt verleiten lässt. Geh die steilen Stiche von Anfang an und lauf die flachen Rebwege locker.
Den Rhythmus halten
Die Nacht ist die Falle. Mit Stirnlampe, kühler Luft und frischen Beinen fühlen sich die ersten Stunden leicht an, und genau dort wird zu viel investiert. Die Rechnung kommt nach dem Sonnenaufgang: Zwischen etwa Kilometer 60 und 80 häufen sich die Rampen wieder, und dann wird es auf den schattenlosen Weinbergpassagen warm.
Reserven ausspielen
Iss und trink in der Nacht nach Plan, auch ohne Durst. Wer dann in die Wärme des Vormittags mit leerem Speicher kommt, verliert auf den letzten 20 Kilometern mehr Zeit, als er in der Nacht gewonnen hat.
Trainingsplan für Trail de la Grande Champagne: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Teilnehmenden dauert L'Alambic zwölf bis zwanzig Stunden. Die Belastung ist überwiegend aerob, aber durch die ständigen kurzen Rampen von 10 bis 20 Prozent unregelmäßig: Hunderte kleine Kraftspitzen statt weniger langer Anstiege.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend ist die zweite Hälfte nach einer durchlaufenen Nacht, wenn sich die Rampen wieder häufen. Trainiere deshalb lange Läufe in welligem Gelände mit vielen kurzen, steilen Anstiegen, gern als Doppel an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Kräftige Oberschenkel und Waden für das ständige Bergablaufen auf losem Untergrund und für das Gehen am steilen Hang.
Die Strecke simulieren
Der Start um Mitternacht verlangt Nachttraining: mehrere Läufe mit Stirnlampe auf Waldpfaden und mindestens eine lange Einheit, die in der Nacht beginnt, damit Verpflegung und Müdigkeit ohne Schlaf nicht neu sind.
Frisch an den Start
Mitte Juni kann es in der Charente heiß werden; 2026 zog der Veranstalter wegen der angekündigten Hitze mehrere Starts vor. Gewöhne dich in den Wochen davor an Läufe in der Wärme und übe, mit einem Liter Wasser am Körper zwischen den Verpflegungen auszukommen, wie es die Pflichtausrüstung vorsieht.
Strecken
Lade die Strecke von Trail de la Grande Champagne als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Trail de la Grande Champagne.
Wie lang ist Trail de la Grande Champagne?
Trail de la Grande Champagne ist 85 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Trail de la Grande Champagne?
Trail de la Grande Champagne hat rund 1.736 Höhenmeter auf 85 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Trail de la Grande Champagne?
Trail de la Grande Champagne ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 20,3 Höhenmeter pro Kilometer. 17 % der Strecke sind flach, 34 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 7 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Trail de la Grande Champagne?
Der schwerste Anstieg von Trail de la Grande Champagne beginnt bei Kilometer 1,7, ist 1,3 km lang, steigt im Schnitt 4,1 % an und bringt 52 Höhenmeter. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Trail de la Grande Champagne ein Rundkurs?
Ja, Trail de la Grande Champagne ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Trail de la Grande Champagne als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Trail de la Grande Champagne steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Trail de la Grande Champagne vor?
Für Trail de la Grande Champagne sollte die Vorbereitung 85 km, 1.736 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Trail de la Grande Champagne?
Die Pacing-Strategie für Trail de la Grande Champagne sollte 85 km, 1.736 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Trail de la Grande Champagne statt?
Trail de la Grande Champagne findet am 19. Juni 2027 statt.
Wo findet Trail de la Grande Champagne statt?
Trail de la Grande Champagne findet in Segonzac, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Trail de la Grande Champagne?
Bei Trail de la Grande Champagne stehen 5 Distanzen zur Wahl — L'Alambic 85 km: 85 km; La Caburotte 55 km: 55 km; La Bataille 30 km: 30 km; L'Orchis 15 km: 15 km; La Mignonette 9 km: 9 km.
Wie melde ich mich für Trail de la Grande Champagne an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: trailgrandechampagne.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
