Trail des Maures.
Der Ultra des Maures ist das Nachtstück des Trail des Maures: Start am Freitag um 22 Uhr in Collobrières, rund 100 Kilometer und gut 4.400 Höhenmeter auf den Grenzwegen des Staatsforsts im Massif des Maures. Ein großer Teil davon läuft im Stirnlampenlicht, der Rest in der Wärme eines provenzalischen Maitags. Bekannt auch als Var Trail des Maures.
Trail des Maures 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Runde beginnt am Festgelände Terres Rousses und folgt zunächst dem GR90, dem gemeinsamen Auftakt aller Strecken. Bis Kilometer 50 teilt sie sich den Weg mit Marathon und Trail des Braconniers: über Notre-Dame des Anges, mit rund 770 Metern der zweithöchste Punkt des Massivs, und den Pic de la Sauvette, den höchsten. Der stärkste Anstieg beginnt bei Kilometer 37 mit knapp 350 Höhenmetern auf zwei Kilometern und Rampen über 35 Prozent.
Ab dem Col de Boulin wird es einsamer. Über das Plateau du Treps und den Sentier des Moines geht es zur Kartause La Verne, einem abgelegenen Kloster mitten im Wald, dann zurück über die Gipfel des Laquina und den Col de Babaou. Lebensbasen gibt es in Boulin, am Col de Babaou und am IME bei Kilometer 84, jeweils mit eigenem Zeitlimit.
Der Untergrund ist Maures-typisch: schmale, steinige Pfade unter Kastanien, Steineichen, Erdbeerbäumen und Zistrosen, dazwischen Forstpisten. Der Kurs liegt in einem geschützten Waldreservat, weshalb die Stirnlampe nachts eine Rotlichtfunktion haben muss, um die Tiere nicht zu stören. Ziel ist wieder Collobrières, das Kastaniendorf, in dem nach dem Rennen Kastanienbier und Maronencreme warten.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,4 | 2,4 km | 9,7 % | 29,2 % | +231 m | Kat. 3 |
| km 13,4 | 1,9 km | 12,3 % | 28,7 % | +227 m | Kat. 3 |
| km 26,3 | 1,1 km | 19,1 % | 32,5 % | +210 m | Kat. 3 |
| km 32,1 | 1,7 km | 14 % | 32,7 % | +231 m | Kat. 3 |
| km 37,1 | 1,9 km | 18,1 % | 40,7 % | +345 m | Kat. 2 |
| km 51,7 | 2,6 km | 10,4 % | 21,1 % | +266 m | Kat. 3 |
| km 63,2 | 2,6 km | 10,6 % | 24,6 % | +272 m | Kat. 3 |
| km 77,8 | 3 km | 5,8 % | 14,1 % | +172 m | Kat. 3 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Trail des Maures ein.
Kontrolliert anlaufen
Die ersten 40 Kilometer laufen größtenteils in der Nacht, und genau dort steht der größte Teil der harten Arbeit: fünf lange Anstiege bis zum Doppel aus Notre-Dame des Anges und Sauvette. Lauf diese Phase deutlich unter Gefühl und geh steile Rampen konsequent, Stöcke sind erlaubt. Wer im Dunkeln auf den steinigen Abstiegen Zeit gutmachen will, zahlt mit den Oberschenkeln.
Den Rhythmus halten
Rennentscheidend ist der Abschnitt nach Boulin. Die Zeitlimits in Boulin um 10 Uhr, am Col de Babaou um 16 Uhr und am IME um 19 Uhr setzen einen klaren Rahmen, und die Anstiege bei Kilometer 52 und 63 kommen in der Mittagswärme auf müden Beinen. Plane hier mehr Zeit pro Kilometer ein als in der Nacht.
Reserven ausspielen
Die typische Falle ist der Sonnenaufgang: Mit dem Licht kommt Energie zurück, und viele erhöhen das Tempo auf dem Weg nach La Verne. Halte es gleichmäßig, iss und trink weiter nach Plan, die letzten 20 Kilometer über Laquina und Babaou sind noch einmal wellig.
Trainingsplan für Trail des Maures: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Altersklassenläufer bedeutet der Ultra des Maures 15 bis 22 Stunden Bewegung, davon die erste Hälfte nachts. Die Belastung ist überwiegend aerob, aber nicht gleichmäßig: Fast die Hälfte der Strecke ist steil bergauf oder bergab, flache Abschnitte machen weniger als ein Zehntel aus. Das ist ein Rennen aus vielen kurzen, harten Anstiegen von 200 bis 350 Höhenmetern, nicht aus einem langen Pass.
Wettkampftempo trainieren
Entscheidend ist die Kombination aus Steilheit und Untergrund. Trainiere steile Anstiege im Gehen mit Stöcken, Intervalle von 10 bis 20 Minuten bergauf, und vor allem steile, steinige Abstiege unter Ermüdung. Lange Einheiten von 5 bis 7 Stunden auf technischem Gelände, gern als Back-to-back-Wochenende, bereiten die Beine auf die zweite Rennhälfte vor.
Die Strecke simulieren
Die Nacht ist eine eigene Disziplin. Lauf mehrere lange Einheiten im Dunkeln mit der Stirnlampe, die du im Rennen nutzt, inklusive Rotlichtmodus, und übe Essen und Trinken nach Plan, wenn der Appetit nachts nachlässt. Ein Probelauf mit Start am späten Abend zeigt dir, wie dein Körper auf die durchwachte Nacht reagiert.
Frisch an den Start
Im Mai kann es in den Maures tagsüber warm und trocken werden, und die Lebensbasen liegen weit auseinander. Gewöhne dich an Laufen in der Wärme mit voller Weste und an den Wechsel von kühler Nacht zu sonnigem Vormittag.
Strecken
Lade die Strecke von Trail des Maures als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Trail des Maures.
Wie lang ist Trail des Maures?
Trail des Maures ist 100 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Trail des Maures?
Trail des Maures hat rund 4.413 Höhenmeter auf 100 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Trail des Maures?
Trail des Maures ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 44,6 Höhenmeter pro Kilometer. 9 % der Strecke sind flach, 24 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 23 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Trail des Maures?
Der schwerste Anstieg von Trail des Maures beginnt bei Kilometer 37,1, ist 1,9 km lang, steigt im Schnitt 18,1 % an und bringt 345 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Trail des Maures ein Rundkurs?
Ja, Trail des Maures ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Trail des Maures als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Trail des Maures steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Trail des Maures vor?
Für Trail des Maures sollte die Vorbereitung 100 km, 4.413 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Trail des Maures?
Die Pacing-Strategie für Trail des Maures sollte 100 km, 4.413 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Trail des Maures statt?
Trail des Maures findet am 7. Mai 2027 statt.
Wo findet Trail des Maures statt?
Trail des Maures findet in Collobrières, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Trail des Maures?
Bei Trail des Maures stehen 13 Distanzen zur Wahl — Ultra des Maures: 100 km; Ultra des Maures Relais (2 ou 4): 100 km; Grande Traversée des Maures: 166 km; Trail des Braconniers: 60 km; Marathon des Maures: 42 km; Trail des Messugues: 30 km und 7 weitere.
Wie melde ich mich für Trail des Maures an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: traildesmaures.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
