Vermont Sun Triathlon June.
Der Vermont Sun Sprint Triathlon im Juni ist der Meisterschaftstag der Serie: 600 Yards Schwimmen im klaren Lake Dunmore, eine 14-Meilen-Radrunde um den See und Fern Lake und 5 Kilometer auf der VT 53. Seit 1986 startet hier im Branbury State Park die Triathlonsaison in Vermont.
Vermont Sun Triathlon (Juni) 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Geschwommen wird eine einzige Runde im Lake Dunmore. Der Veranstalter beschreibt das Wasser als meist ruhig und klar, im Schnitt etwa 2,5 Meter tief, und die Strecke bleibt nie mehr als 70 Yards vom Ufer entfernt. Neoprenanzüge sind erlaubt, aber bei Wassertemperaturen um 24 bis 28 Grad nicht nötig. Kajakfahrer sichern das Feld.
Nach dem ersten Wechsel führt die Radrunde mit ausschließlich Rechtskurven über die VT 53, hinab ins Tal von Leicester, auf der US 7 nach Norden und über einen kurzen, bis sieben Prozent steilen Anstieg zurück zum Park. Der Lauf ist ein schattiges Hin-und-Zurück auf der VT 53 mit einem kleinen Hügel gleich am Anfang.
Der Junitermin ist laut Veranstalter das USAT- und VSGA-Staatsmeisterschaftsrennen von Vermont, und die Teilnehmerzahl ist auf 400 begrenzt. Das Rennen ist USAT-sanktioniert, wird von Steve Hare geleitet, der selbst seit 1982 Triathlon fährt, und hat trotz seiner langen Geschichte die Atmosphäre einer kleinen, familiären Veranstaltung am Badestrand des State Parks behalten.
+213 m
+34 m
Radstrecke
22,53 km · +213 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 17,4 | 1 km | 5,6 % | 7,2 % | +56 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
Laufstrecke
5 km · +34 m| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Vermont Sun Triathlon (Juni) ein.
Ruhig ins Rennen
Bei einem Sprint dieser Länge wird das Rennen vor allem auf dem Rad entschieden, das gut zwei Drittel deiner Zeit ausmacht. Schwimm die kurze Runde zügig, aber ohne dich vor dem ersten Wechsel völlig zu verausgaben, und nutz die ersten Radkilometer am See, um Atmung und Puls zu beruhigen.
Gleichmäßig verteilen
Die wichtigste Einteilung betrifft die letzten sechs Radkilometer: Der Anstieg zurück zur VT 53 kommt spät, und wer ihn überzieht, zahlt auf dem ersten, ebenfalls ansteigenden Laufkilometer doppelt. Im Lauf darfst du nach dem Wendepunkt alles investieren, was übrig ist.
Stark ins Ziel
Am Meisterschaftstag ist das Feld vorne schnell. Lass dich davon nicht zu einem Schwimm- oder Radtempo verleiten, das nicht deines ist.
Trainingsplan für Vermont Sun Triathlon (Juni): 12 Wochen Vorbereitung
Alle drei Disziplinen aufbauen
Für Altersklassenathleten dauert der Sprint etwa 1:10 bis 1:45 Stunden. Die Belastung liegt nahe der Schwelle, mit einer Spitze am späten Radanstieg und einem harten ersten Laufkilometer.
Koppeleinheiten
Die rennentscheidenden Phasen sind der Anstieg nach rund 17 Radkilometern und der Übergang auf die Laufstrecke. Koppeltraining aus 30 bis 45 Minuten Rad mit einem Anstieg gegen Ende und einem anschließenden 15-minütigen Lauf bildet beides ab.
Wechsel üben
Weil das Rennen Ende Juni früh in der Saison liegt, solltest du ab dem Frühjahr gezielt im Freiwasser schwimmen, sobald es die Temperaturen erlauben, und die Wechsel üben.
Frisch an den Start
Im Schwimmtraining reichen Einheiten mit Intervallen über 100 bis 200 Meter im Renntempo, ergänzt um Orientierungsübungen für die Bojen.
Strecken
Lade die Abschnitte von Vermont Sun Triathlon (Juni) einzeln als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Vermont Sun Triathlon June.
Wie lang ist Vermont Sun Triathlon (Juni)?
Vermont Sun Triathlon (Juni) ist 28,08 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie ist das Profil der Radstrecke von Vermont Sun Triathlon (Juni)?
Die Radstrecke von Vermont Sun Triathlon (Juni) ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 9,4 Höhenmeter pro Kilometer. 38 % der Strecke sind flach, 30 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 0 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat die Radstrecke von Vermont Sun Triathlon (Juni)?
Der schwerste Anstieg auf der Radstrecke von Vermont Sun Triathlon (Juni) beginnt bei Kilometer 17,4, ist 1 km lang, steigt im Schnitt 5,6 % an und bringt 56 Höhenmeter.
Gibt es die Strecke von Vermont Sun Triathlon (Juni) als GPX-Datei?
Ja. Die einzelnen Streckenabschnitte von Vermont Sun Triathlon (Juni) stehen auf dieser Seite je als eigene GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Vermont Sun Triathlon (Juni) vor?
Für Vermont Sun Triathlon (Juni) sollte die Vorbereitung 28,08 km, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Vermont Sun Triathlon (Juni)?
Die Pacing-Strategie für Vermont Sun Triathlon (Juni) sollte 28,08 km und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Vermont Sun Triathlon June statt?
Vermont Sun Triathlon June findet am 27. Juni 2027 statt.
Wo findet Vermont Sun Triathlon June statt?
Vermont Sun Triathlon June findet in Salisbury, United States statt.
Welche Distanzen gibt es bei Vermont Sun Triathlon (Juni)?
Bei Vermont Sun Triathlon (Juni) stehen 6 Distanzen zur Wahl — Vermont Sun Sprint Triathlon: 28,08 km; Vermont Sun Sprint Triathlon Relay: 28,08 km; Vermont Sun Sprint Aquabike: 23,08 km; Branbury Classic: 29,95 km; Branbury Classic Relay: 29,95 km; Branbury Classic Aquabike: 24,95 km.
Wie melde ich mich für Vermont Sun Triathlon (Juni) an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: vermontsuntriathlonseries.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
