Bullock Smithy Hike / Ultra 56.
Der Bullock Smithy Hike / Ultra 56 ist eine 56-Meilen-Runde ab Hazel Grove, auf der Wanderer und Ultraläufer dieselbe Strecke teilen und dieselben Checkpoints in fester Reihenfolge anlaufen. Gestartet wird am Samstagmittag, ins Ziel musst du innerhalb von 24 Stunden kommen, und gut 2.300 Höhenmeter machen aus der Distanz einen langen Tag mit Nacht.
Bullock Smithy Hike / Ultra 56 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Runde beginnt und endet in Hazel Grove und führt über Straßen, Fahrwege, Trails und Feldwege in die Hügel des Peak District und zurück. Die Steigungen sitzen vor allem in der ersten Hälfte: Ab Kilometer 14 zieht der Weg dreieinhalb Kilometer lang nach oben, bei Kilometer 20 folgt ein steilerer Anstieg mit über elf Prozent im Schnitt, und zwischen Kilometer 29 und 35 liegen zwei kurze Rampen, deren steilste Stücke über 25 Prozent erreichen.
Nach einem längeren, flacheren Anstieg ab Kilometer 46 bleibt die Strecke bis etwa Kilometer 75 auf welligem Höhenniveau, mit dem höchsten Punkt um Kilometer 64. Die letzten rund 15 Kilometer fallen gleichmäßig zurück nach Hazel Grove, ohne nennenswerte Gegenanstiege.
Veranstaltet wird der Lauf jährlich von der 3rd Hazel Grove Scout Group als Benefizveranstaltung, das Feld ist auf 400 Teilnehmende begrenzt. Anmeldung und Ausrüstungskontrolle finden am Samstagvormittag statt, und unterwegs musst du dich an jedem Checkpoint in der vorgegebenen Reihenfolge registrieren.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 6,7 | 1,7 km | 8,4 % | 15,2 % | +145 m | Kat. 4 |
| km 14,1 | 3,6 km | 8,2 % | 18 % | +294 m | Kat. 3 |
| km 20,6 | 2,4 km | 11,5 % | 17,4 % | +270 m | Kat. 3 |
| km 29,3 | 1 km | 14,5 % | 26,8 % | +148 m | Kat. 4 |
| km 32,8 | 2,2 km | 10,5 % | 30,6 % | +231 m | Kat. 3 |
| km 46,3 | 3,1 km | 6,5 % | 19,1 % | +202 m | Kat. 3 |
| km 63,4 | 1,1 km | 7,2 % | 14,1 % | +79 m | — |
| km 73,3 | 1,3 km | 7,6 % | 12,6 % | +101 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Bullock Smithy Hike / Ultra 56 ein.
Kontrolliert anlaufen
Weil die harten Anstiege zwischen Kilometer 14 und 35 liegen, also früh am Nachmittag, wenn die Beine noch frisch wirken, ist hier die größte Gefahr, zu viel Kraft zu verbrennen. Geh die steilen Rampen um Kilometer 30 und 33 konsequent im Gehschritt und lauf erst wieder, wenn das Gelände es ohne Pressatmung erlaubt.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen nicht an diesen Rampen, sondern im langen welligen Mittelteil zwischen Kilometer 46 und 75. Dort bist du nach einem Mittagsstart über die Dämmerung hinaus unterwegs, und wer noch gleichmäßig laufen kann, macht hier Stunden gut, während andere auf Gehen umstellen müssen.
Reserven ausspielen
Die Falle ist der Schlussabschnitt: Die letzten 15 Kilometer fallen sanft ab und laden zum Laufen ein, aber nur, wenn du die Oberschenkel auf den vielen Abstiegen davor geschont hast. Mehr als ein Drittel der Strecke geht bergab, also lohnt sich kontrolliertes Bergablaufen schon ab dem ersten Hügel.
Trainingsplan für Bullock Smithy Hike / Ultra 56: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Ultraläufer sind auf dieser Runde etwa 12 bis 18 Stunden unterwegs, Wanderer schöpfen das 24-Stunden-Limit oft weitgehend aus. Die Belastung ist überwiegend aerob und lang, unterbrochen von steilen Anstiegen, die du gehend bewältigst, und vielen Abstiegen, die die Muskulatur stärker ermüden als das Tempo.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend ist, ob du nach den Anstiegen der ersten 35 Kilometer noch lauffähig in den welligen Mittelteil kommst. Baue dafür lange Einheiten im hügeligen Gelände auf, bei denen du steile Stücke bewusst zügig gehst und in den Abschnitten danach wieder in einen ruhigen Laufrhythmus findest.
Die Strecke simulieren
Bergablaufen ist der zweite Schwerpunkt. Regelmäßige Abstiege in längeren Läufen machen die Oberschenkel widerstandsfähig genug für die letzten 15 Kilometer, die nur dann schnell sind, wenn du dort noch laufen kannst.
Frisch an den Start
Durch den Mittagsstart Anfang September läufst du in die Dunkelheit hinein. Trainiere deshalb einige lange Einheiten in den Abend und mit Stirnlampe, übe das Navigieren zwischen den Checkpoints, und probiere Verpflegung und Ausrüstung so aus, wie sie bei der Kontrolle am Samstagvormittag vorgezeigt werden.
Strecken
Lade die Strecke von Bullock Smithy Hike / Ultra 56 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Alles Wichtige zu Bullock Smithy Hike / Ultra 56.
Wie lang ist Bullock Smithy Hike / Ultra 56?
Bullock Smithy Hike / Ultra 56 ist 90,12 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Bullock Smithy Hike / Ultra 56?
Bullock Smithy Hike / Ultra 56 hat rund 2.343 Höhenmeter auf 90,12 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Bullock Smithy Hike / Ultra 56?
Bullock Smithy Hike / Ultra 56 ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 25,3 Höhenmeter pro Kilometer. 17 % der Strecke sind flach, 26 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 12 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Bullock Smithy Hike / Ultra 56?
Der schwerste Anstieg von Bullock Smithy Hike / Ultra 56 beginnt bei Kilometer 14,1, ist 3,6 km lang, steigt im Schnitt 8,2 % an und bringt 294 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Bullock Smithy Hike / Ultra 56 ein Rundkurs?
Ja, Bullock Smithy Hike / Ultra 56 ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Bullock Smithy Hike / Ultra 56 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Bullock Smithy Hike / Ultra 56 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Bullock Smithy Hike / Ultra 56 vor?
Für Bullock Smithy Hike / Ultra 56 sollte die Vorbereitung 90,12 km, 2.343 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Bullock Smithy Hike / Ultra 56?
Die Pacing-Strategie für Bullock Smithy Hike / Ultra 56 sollte 90,12 km, 2.343 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Bullock Smithy Hike / Ultra 56 statt?
Bullock Smithy Hike / Ultra 56 findet am 4. September 2027 statt.
Wo findet Bullock Smithy Hike / Ultra 56 statt?
Bullock Smithy Hike / Ultra 56 findet in Hazel Grove, United Kingdom statt.
Wie melde ich mich für Bullock Smithy Hike / Ultra 56 an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: bullocksmithy.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
