Stanza Stones 50 Mile Ultra.
Der Stanza Stones 50 Mile Ultra verbindet Marsden und Ilkley auf einer einzigen Linie durch die South Pennines und führt an allen sechs Stanza Stones vorbei. Die rund 2.000 Höhenmeter sind dabei nicht das eigentliche Problem: Wer hier ankommen will, muss nach 60 Kilometern Moor und Talabstiegen noch steil gehen und bergab laufen können.
Stanza Stones 50 Mile Ultra 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Los geht es am Cricket Club in Marsden, und eine Einrollphase gibt es nicht: Gleich nach dem Start steigt der Weg 163 Höhenmeter an, ab Kilometer 4 folgt nach kurzem Abstieg der nächste Anstieg mit fast 200. Danach bleibt die Strecke lange im hohen Moor, meist zwischen 370 und 465 Metern, bevor sie steil nach Mytholmroyd abfällt. Direkt hinter dem Checkpoint im Tal steht die härteste Rampe des Tages: 276 Höhenmeter auf knapp zwei Kilometern ab Kilometer 28.
Über einen zweiten Moorrücken um 400 Meter geht es hinunter nach Haworth, von wo ein kurzes, steiles Stück ab Kilometer 46 wieder hinausführt. Bis Bingley verliert die Strecke dann gut 200 Höhenmeter und läuft auf etwa 100 Metern fast flach weiter. Ab Kilometer 62 wird es wieder ernst: knapp 200 Höhenmeter zurück in die Höhe, ab Kilometer 72 noch einmal fast 180, ehe ein langer Abstieg nach Ilkley hinunterführt.
Der Tag ist ein Wechsel aus Moor und Tal: Stoodley Pike, Abschnitte des Pennine Way, die sechs Stanza Stones, das Dorf Haworth, Ilkley Moor. Oben bestimmen Regen, Nebel, Pfützen und Bäche den Weg, unten warten die Orte. Sechs Checkpoints bieten Essen und Wasser, in Mytholmroyd, Haworth und Bingley drinnen und warm. Ins Ziel kommst du im Curly Hill Scout Camp in Ilkley.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 0,1 | 1,7 km | 9,6 % | 23,8 % | +163 m | Kat. 3 |
| km 4 | 2,7 km | 7,2 % | 18,1 % | +195 m | Kat. 3 |
| km 11,4 | 1,1 km | 6 % | 9,2 % | +67 m | — |
| km 27,9 | 1,9 km | 14,7 % | 30,2 % | +276 m | Kat. 3 |
| km 42 | 1,1 km | 6,3 % | 13,6 % | +71 m | — |
| km 45,7 | 0,8 km | 11,8 % | 22,4 % | +94 m | Kat. 4 |
| km 62,2 | 2,9 km | 6,9 % | 20,7 % | +196 m | Kat. 3 |
| km 72,2 | 2,2 km | 8,1 % | 21,9 % | +177 m | Kat. 3 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Stanza Stones 50 Mile Ultra ein.
Kontrolliert anlaufen
Die ersten fünf Kilometer bringen zwei Anstiege, und wer sie im Feld mitläuft, bezahlt dafür erst viel später. Geh sie, auch wenn die Beine frisch sind, und nutze das hohe Moor danach für ruhiges, gleichmäßiges Laufen. Knapp 44 Prozent der Strecke fallen, also entscheidet weniger deine Ausdauer als die Frage, wie deine Oberschenkel das wegstecken.
Den Rhythmus halten
Die erste Falle liegt in Mytholmroyd. Der steile Abstieg ins Tal lädt zum Laufenlassen ein, endet in einem warmen Raum mit warmem Essen, und unmittelbar dahinter beginnt der steilste Anstieg des Rennens. Lauf den Abstieg nicht auf Zeit, halte die Pause kurz und nimm die Rampe in einem Schritt, den du ohne Stehenbleiben durchhältst. Lege auch für Haworth und Bingley feste Aufenthaltszeiten fest, sonst kosten dich die warmen Checkpoints mehr als jeder Berg.
Reserven ausspielen
Entschieden wird das Rennen hinter Bingley. Die flachen Kilometer dort fühlen sich nach dem langen Bergab leicht an, sind aber der falsche Ort, um Zeit aufzuholen: Bis zum letzten Checkpoint sind es gut 16 Kilometer und ein Anstieg, und genau dort setzt der nächste an. Wer danach noch laufen kann, gewinnt auf dem langen Abstieg nach Ilkley Zeit, statt sie zu verlieren.
Trainingsplan für Stanza Stones 50 Mile Ultra: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für Altersklassenathleten dauert das Rennen etwa 12 bis 17 Stunden. Das ist überwiegend lockere aerobe Arbeit, unterbrochen von kurzen, harten Anstiegen im Gehschritt. Die Belastung kommt weniger aus dem Tempo als aus dem ständigen Wechsel zwischen Steigen und Bremsen über einen ganzen Tag.
Wettkampftempo trainieren
Zwei Stellen sollten dein Training bestimmen. Die Rampe aus Mytholmroyd verlangt, mit gerade strapazierten Oberschenkeln steil zu steigen: Übe Anstiege von 15 bis 20 Minuten im kräftigen Gehschritt, am besten direkt nach zügigem Bergablaufen. Die beiden Anstiege ab Kilometer 62 verlangen Ähnliches, nur nach acht Stunden und mehr. Lege die Höhenmeter deiner langen Läufe deshalb in die zweite Hälfte, und steigere dich auf Einheiten von fünf bis sieben Stunden in hügeligem Gelände.
Die Strecke simulieren
Bergablaufen ist hier keine Nebensache. Regelmäßige Einheiten auf langen, auch steilen Gefällen machen die Beine robust genug, um den letzten Abstieg nach Ilkley noch zu laufen, statt ihn hinunterzuhumpeln. Übe außerdem warmes Essen im Training, denn hinter Mytholmroyd und Haworth beginnt der nächste Anstieg fast sofort, und dein Magen muss damit zurechtkommen.
Frisch an den Start
Auch im Juni musst du im Moor mit Regen, Nebel, Pfützen und Bächen rechnen. Trainiere auf nassen, unebenen Wegen, geh bewusst auch bei schlechtem Wetter hinaus und teste Schuhe, Socken und Kleidung über viele Stunden mit nassen Füßen. So merkst du vor dem Renntag, was auf den hohen Abschnitten zwischen den Checkpoints wirklich funktioniert.
Strecken
Lade die Strecke von Stanza Stones 50 Mile Ultra als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
Lass YOUB deinen Plan für Stanza Stones 50 Mile Ultra dynamisch anpassen
Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Stanza Stones 50 Mile Ultra.
Wie lang ist Stanza Stones 50 Mile Ultra?
Stanza Stones 50 Mile Ultra ist 80,47 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Stanza Stones 50 Mile Ultra?
Stanza Stones 50 Mile Ultra hat rund 1.977 Höhenmeter auf 80,47 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Stanza Stones 50 Mile Ultra?
Stanza Stones 50 Mile Ultra ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 24,1 Höhenmeter pro Kilometer. 20 % der Strecke sind flach, 26 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 10 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Stanza Stones 50 Mile Ultra?
Der schwerste Anstieg von Stanza Stones 50 Mile Ultra beginnt bei Kilometer 27,9, ist 1,9 km lang, steigt im Schnitt 14,7 % an und bringt 276 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Stanza Stones 50 Mile Ultra ein Rundkurs?
Nein, Stanza Stones 50 Mile Ultra ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Stanza Stones 50 Mile Ultra als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Stanza Stones 50 Mile Ultra steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Stanza Stones 50 Mile Ultra vor?
Für Stanza Stones 50 Mile Ultra sollte die Vorbereitung 80,47 km, 1.977 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Stanza Stones 50 Mile Ultra?
Die Pacing-Strategie für Stanza Stones 50 Mile Ultra sollte 80,47 km, 1.977 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Stanza Stones 50 Mile Ultra statt?
Stanza Stones 50 Mile Ultra findet am 5. Juni 2027 statt.
Wo findet Stanza Stones 50 Mile Ultra statt?
Stanza Stones 50 Mile Ultra findet in Ilkley, United Kingdom statt.
Wie melde ich mich für Stanza Stones 50 Mile Ultra an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: craggrunner.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
