Cotswold Way Ultra Challenge.
Die Cotswold Way Ultra Challenge schickt dich über 100 Kilometer auf eine große Runde ab Cirencester, ob gehend, joggend oder laufend. Ihr Charakter steckt in der ungleichen Verteilung: Rund zwei Drittel der Höhenmeter liegen vor Kilometer 53, und danach muss sich deine Vorbereitung richten.
Cotswold Way Ultra Challenge 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Runde beginnt und endet bei Cirencester und reicht rund 25 Kilometer nach Westen. Bis Kilometer 9 bleibt es ruhig, dann kommt ein erster kurzer Anstieg. Bei Kilometer 23 folgt der erste lange, hinauf zum höchsten Bereich des Tages auf gut 250 Metern, bevor die Strecke wieder auf unter 100 Meter fällt. Ab Kilometer 33 beginnt dann der Abschnitt, der diese Challenge prägt: ein langer Aufstieg und danach drei weitere dicht hintereinander, die letzten beiden bei Kilometer 44 und 47. Kurze Stücke gehen dabei über 20 Prozent hinaus.
Hinter dem tiefsten Punkt um Kilometer 56 ändert sich die Art der Arbeit. Die Anstiege bei Kilometer 57 und 67 sind lang, aber mit rund fünf Prozent im Schnitt deutlich sanfter, und auf den letzten 30 Kilometern bleibt nur noch welliges Gelände zwischen gut 110 und knapp 180 Metern. Der Veranstalter nennt rund 2.250 Höhenmeter, die Messung der Strecke ergibt gut 1.800.
Die Challenge ist eher betreuter Ausdauertag als klassisches Rennen: ein Basecamp, Stationen mit Essen und Getränken, medizinische Betreuung und eine ausgeschilderte Route über Trails und Fußwege. Halb-, Viertel- und Dreiviertel-Distanzen nutzen Teilstücke derselben Runde, die zweite Hälfte startet am Sonntag.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 9 | 0,7 km | 8,4 % | 17,9 % | +61 m | — |
| km 23,3 | 1,7 km | 9 % | 17,1 % | +148 m | Kat. 4 |
| km 32,8 | 1,9 km | 8,2 % | 24,8 % | +152 m | Kat. 4 |
| km 40,7 | 0,7 km | 9,3 % | 23,8 % | +65 m | — |
| km 44,1 | 1,3 km | 9,7 % | 18,1 % | +127 m | Kat. 4 |
| km 47 | 1,7 km | 7,6 % | 18,4 % | +130 m | Kat. 4 |
| km 56,7 | 1,8 km | 5,9 % | 15,8 % | +109 m | Kat. 4 |
| km 67,1 | 2,5 km | 4,6 % | 11,9 % | +116 m | Kat. 4 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Cotswold Way Ultra Challenge 2027 ein.
Kontrolliert anlaufen
Teile die 100 Kilometer nicht in zwei gleiche Hälften. Die ersten 53 Kilometer tragen die meiste Kletterarbeit und dürfen deutlich mehr Zeit kosten als die letzten 47. Lege vorher fest, dass du jeden Anstieg ab etwa acht Prozent gehst, auch wenn du dich stark fühlst; das ist kein Rückstand, sondern die Rechnung für den Schluss.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird der Tag zwischen Kilometer 33 und 49. Dort liegen vier Aufstiege auf engem Raum, zu einem Zeitpunkt, an dem erst ein Drittel der Strecke geschafft ist und die Beine noch mehr versprechen, als sie halten. Auch die Abstiege dazwischen sind teuer: Auf den steilen Stücken bremst du mit den Oberschenkeln, die du später noch brauchst.
Reserven ausspielen
Die Hauptfalle ist fremdes Tempo. Weil kürzere Distanzen auf Teilstücken derselben Runde unterwegs sind, gehen neben dir Teilnehmer, für die der Tag bald endet. Halte dich an deinen eigenen Plan und bleib auch an den Stationen nicht länger als nötig. Wer im Hügelblock ruhig blieb, kann die wellige Schlussphase ab Kilometer 72 noch laufen oder zügig gehen; dort wird die Reserve zu Zeit.
Trainingsplan für Cotswold Way Ultra Challenge 2027: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Wer läuft und an den Anstiegen geht, ist etwa zwölf bis 16 Stunden unterwegs, wer die ganze Runde geht, eher 20 bis 28. In beiden Fällen ist das eine niedrige, gleichmäßige aerobe Dauerbelastung. Begrenzt wird sie selten von der Lunge, sondern von Muskeln, Füßen und dem Magen.
Wettkampftempo trainieren
Der Hügelblock zwischen Kilometer 33 und 49 ist die Prüfung, auf die du hintrainierst: mehrere Aufstiege hintereinander, die meisten über 100 Höhenmeter, nach schon drei bis sechs Stunden Bewegung. Bau deine langen Einheiten deshalb so, dass die Höhenmeter in deren Mitte liegen und danach noch Strecke folgt, damit du lernst, aus der Müdigkeit heraus wieder in einen gleichmäßigen Schritt zu finden.
Die Strecke simulieren
Zwei Schwerpunkte tragen die Vorbereitung. Zum einen Volumen auf den Füßen: lange Wanderungen mit Laufanteilen und lange Einheiten an aufeinanderfolgenden Tagen, die Ausdauer aufbauen, ohne so stark zu belasten wie ein einzelner sehr langer Lauf. Zum anderen Kraft und Bergabgehen, denn die steilen Abstiege der ersten Hälfte entscheiden, wie viel von deinen Beinen auf der welligen zweiten noch übrig ist. Auch zügiges Gehen ist eine Technik, die Übung braucht, gerade für Läufer.
Frisch an den Start
Da der Kurs über Trails und Fußwege führt, sollten deine Schuhe und Socken vorher genau solche Strecken über viele Stunden gesehen haben. Das Rennen liegt Mitte Juni, der lange Block fällt also ins Frühjahr. Übe im Training, feste Nahrung zu essen, wie es dich an den Stationen erwartet, und teste, was dein Magen nach zehn Stunden noch annimmt. Die Beschilderung nimmt dir die Navigation ab, deine Energie gehört also ganz der Bewegung.
Strecken
Lade die Strecke von Cotswold Way Ultra Challenge 2027 als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Cotswold Way Ultra Challenge.
Wie lang ist Cotswold Way Ultra Challenge 2027?
Cotswold Way Ultra Challenge 2027 ist 100 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Cotswold Way Ultra Challenge 2027?
Cotswold Way Ultra Challenge 2027 hat rund 1.826 Höhenmeter auf 100 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Cotswold Way Ultra Challenge 2027?
Cotswold Way Ultra Challenge 2027 ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 18,3 Höhenmeter pro Kilometer. 25 % der Strecke sind flach, 33 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 5 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Cotswold Way Ultra Challenge 2027?
Der schwerste Anstieg von Cotswold Way Ultra Challenge 2027 beginnt bei Kilometer 32,8, ist 1,9 km lang, steigt im Schnitt 8,2 % an und bringt 152 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Cotswold Way Ultra Challenge 2027 ein Rundkurs?
Ja, Cotswold Way Ultra Challenge 2027 ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Cotswold Way Ultra Challenge 2027 als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Cotswold Way Ultra Challenge 2027 steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Cotswold Way Ultra Challenge 2027 vor?
Für Cotswold Way Ultra Challenge 2027 sollte die Vorbereitung 100 km, 1.826 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Cotswold Way Ultra Challenge 2027?
Die Pacing-Strategie für Cotswold Way Ultra Challenge 2027 sollte 100 km, 1.826 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Cotswold Way Ultra Challenge 2027 statt?
Cotswold Way Ultra Challenge 2027 findet am 12. Juni 2027 statt.
Wo findet Cotswold Way Ultra Challenge 2027 statt?
Cotswold Way Ultra Challenge 2027 findet in Cirencester, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Cotswold Way Ultra Challenge 2027?
Bei Cotswold Way Ultra Challenge 2027 stehen 8 Distanzen zur Wahl — 100 km: 100 km; 76 km 3/4 Challenge: 76 km; 53 km 1st Half Challenge: 53 km; 47 km 2nd Half Challenge: 47 km; 24 km 1st Quarter Challenge: 24 km; 30 km 2nd Quarter Challenge: 30 km und 2 weitere.
Wie melde ich mich für Cotswold Way Ultra Challenge 2027 an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: ultrachallenge.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
