Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races.
Wer bei den Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races die lange Strecke wählt, läuft trotz des Marathons im Namen 28 Meilen, also gut 45 Kilometer. Die Schlüsselstelle liegt spät: Der härteste Anstieg des Tages beginnt erst nach 29 Kilometern, und genau auf diesen Moment muss deine Vorbereitung zielen.
Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Start und Ziel liegen an der Huntcliff Secondary School in Saltburn-by-the-Sea, die große Runde führt also dorthin zurück, wo sie begonnen hat. Mit einem Starterlimit von 330 bleibt die Veranstaltung klein, ausgetragen wird sie Anfang Februar. Schon der Auftakt zeigt das Muster des Tages: In gut zwei Kilometern fällt die Strecke fast auf Meereshöhe, steigt wieder auf über 90 Meter und taucht bis Kilometer 8 erneut ganz nach unten ab.
Danach werden die Anstiege länger. Bis Kilometer 11 folgen zwei Rampen kurz hintereinander auf rund 160 Meter, bei Kilometer 14 geht es mit Spitzen von 19 Prozent wieder aus der Senke heraus. Ab Kilometer 19 zieht sich der längste Anstieg fast drei Kilometer bei moderater Steigung nach oben, ab Kilometer 24 führt der nächste auf rund 260 Meter.
Das Herzstück beginnt bei Kilometer 29: gut ein Kilometer mit durchschnittlich 16 Prozent, in der Spitze 26 Prozent, der dich auf rund 300 Meter bringt, den höchsten Punkt der Runde. Bis Kilometer 36 bleibt die Strecke wellig dort oben, dann fällt sie fast fünf Kilometer lang ab. Ein letzter kurzer Anstieg bei Kilometer 41 steht noch zwischen dir und dem Rückweg zur Schule.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 8,1 | 1 km | 7,2 % | 18,4 % | +70 m | — |
| km 9,5 | 1,1 km | 9,2 % | 16,2 % | +101 m | Kat. 4 |
| km 13,9 | 1,3 km | 8,4 % | 19,1 % | +109 m | Kat. 4 |
| km 18,8 | 3 km | 4,2 % | 11,9 % | +124 m | Kat. 4 |
| km 24,2 | 1,6 km | 7,6 % | 17,8 % | +124 m | Kat. 4 |
| km 29,2 | 1 km | 16,4 % | 26 % | +168 m | Kat. 3 |
| km 33,3 | 0,9 km | 4,8 % | 6,3 % | +41 m | — |
| km 41,1 | 0,7 km | 6,5 % | 10,3 % | +44 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races ein.
Kontrolliert anlaufen
Fast die gesamte Distanz steigt oder fällt, ein Rhythmus zum Halten entsteht hier nicht. Steuere die Belastung deshalb über die Anstrengung statt über die Uhr: Die Rampen bis Kilometer 15 gehst du dort, wo sie zweistellig werden, und auf den Gefällen dazwischen läufst du locker, ohne Zeit herausholen zu wollen.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen zwischen Kilometer 29 und 36. Den Steilanstieg bewältigen hier fast alle gehend, also wähle einen Schritt, aus dem du oben sofort wieder anlaufen kannst. Die welligen Kilometer auf dem Scheitel bringen mehr Zeit als jeder Meter an der Rampe, aber nur, wenn die Beine dort noch laufen.
Reserven ausspielen
Die größte Falle sind die frühen Abstiege. Wer sie in den ersten 30 Kilometern hart nimmt, zahlt doppelt: erst am Steilanstieg, dann auf dem langen Gefälle ab Kilometer 36, wo müde Oberschenkel jeden Schritt bremsen.
Trainingsplan für Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für Altersklassenläufer dauert diese Runde etwa fünfeinhalb bis acht Stunden. Das ist ein langer aerober Dauerlauf mit vielen kurzen, harten Spitzen, denn auf fast jeden Anstieg folgt sofort das nächste Gefälle und flache Erholung bleibt selten.
Wettkampftempo trainieren
Rennentscheidend ist, was du nach 29 Kilometern noch übrig hast. Lege deine längsten Läufe deshalb so an, dass der härteste Anstieg ganz am Ende steht: drei bis vier Stunden in hügeligem Gelände, und erst danach die steilste Rampe, die du in deiner Umgebung findest. Dort übst du zügiges Bergaufgehen und das direkte Anlaufen oben, bis der Wechsel ohne Pause gelingt.
Die Strecke simulieren
Genauso wichtig ist die Belastbarkeit bergab. Fast die Hälfte der Strecke führt abwärts, und die letzten Kilometer verlangen Oberschenkel, die schon tausend Höhenmeter hinter sich haben. Eine wöchentliche Einheit mit wiederholten Bergabpassagen in kontrolliertem Tempo, dazu Kraftarbeit mit Ausfallschritten und Step-ups, macht sie widerstandsfähig. Zwei Bergeinheiten pro Woche genügen, wenn der lange Lauf ebenfalls hügelig ist.
Frisch an den Start
Weil das Rennen Anfang Februar stattfindet, fallen deine wichtigsten langen Läufe in Dezember und Januar. Plane sie früh fest in deinen Kalender ein, damit dir die Umfänge nicht in den Feiertagen wegbrechen, und teste auf den längsten Einheiten, was du nach mehreren Stunden noch essen und trinken kannst.
Strecken
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races.
Wie lang ist Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races?
Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races ist 45,06 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races?
Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races hat rund 1.129 Höhenmeter auf 45,06 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races?
Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races ist als Bergig (Hilly) eingestuft, im Schnitt 24,8 Höhenmeter pro Kilometer. 14 % der Strecke sind flach, 31 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 10 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races?
Der schwerste Anstieg von Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races beginnt bei Kilometer 29,2, ist 1 km lang, steigt im Schnitt 16,4 % an und bringt 168 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 3. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races ein Rundkurs?
Ja, Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races vor?
Für Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races sollte die Vorbereitung 45,06 km, 1.129 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races?
Die Pacing-Strategie für Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races sollte 45,06 km, 1.129 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races statt?
Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races findet am 7. Februar 2027 statt.
Wo findet Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races statt?
Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races findet in Saltburn-by-the-Sea, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races?
Bei Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races stehen 3 Distanzen zur Wahl — Full Trail Marathon — 28 miles: 45,06 km; Half Marathon — 14.5 miles: 23,34 km; 10K — 7.5 miles: 12,07 km.
Wie melde ich mich für Hardmoors 26.2: Saltburn Trail Races an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: hardmoors110.org.uk. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
