Isle of Wight Ultra Challenge.
Die Isle of Wight Ultra Challenge schickt dich auf der vollen Distanz über eine Schleife von 107 Kilometern, und ihre Härte kommt nicht aus der Höhe: Der Kurs kommt kaum über 150 Meter hinaus und sammelt trotzdem gut 1.600 Höhenmeter, weil er immer wieder fast bis auf Meereshöhe abfällt. Die Vorbereitung zielt auf die Rampen, die erst nach Kilometer 80 warten.
Isle of Wight Ultra Challenge 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Nach dem Start verliert die Schleife rasch rund 40 Meter und bleibt bis Kilometer 16 tief und ruhig. Dann kommt der erste Block: eine knapp ein Kilometer lange Rampe mit gut neun Prozent und gleich danach, ab Kilometer 19, der längste Anstieg der gesamten Runde. Er bringt über gut zwei Kilometer rund 130 Höhenmeter. Ein kurzes, steiles Stück bei Kilometer 24 beendet den Abschnitt kurz vor der Station Nodewell Farm.
Danach ändert der Tag seinen Charakter. Bis Kilometer 81 wartet kein Anstieg von Gewicht, die Strecke pendelt meist unter 50 Metern Höhe und taucht mehrfach fast auf Meereshöhe ab. Hampstead Farm bei Kilometer 39 und der Isle of Wight Showground bei Kilometer 53, fast genau zur Halbzeit, gliedern dieses lange Mittelstück. Hier steckt ein großer Teil der Höhenmeter in kleinen Wellen, die einzeln nichts bedeuten und in der Summe die Beine leeren.
Der Schluss ist der schwerste Teil. Ab Kilometer 81 stehen vier Rampen innerhalb von zwölf Kilometern im Weg, die erste führt auf die Station Culver Down zu, die beiden steilsten liegen jenseits von Kilometer 89. Nach Salisbury Gardens zieht der Kurs noch einmal über mehrere Kilometer auf rund 140 Meter hinauf, ehe die letzten drei Kilometer etwa 80 Meter bergab zurück zum Ausgangspunkt führen.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 16,5 | 0,9 km | 9,3 % | 22,6 % | +79 m | — |
| km 19 | 2,3 km | 5,6 % | 9,7 % | +129 m | Kat. 4 |
| km 24,3 | 0,6 km | 8,6 % | 14,5 % | +52 m | — |
| km 36,2 | 1,4 km | 3,7 % | 9,5 % | +51 m | — |
| km 81,4 | 1,1 km | 7,1 % | 13,9 % | +80 m | Kat. 4 |
| km 89,8 | 0,5 km | 9 % | 20 % | +45 m | — |
| km 90,5 | 0,9 km | 6,6 % | 12,5 % | +61 m | — |
| km 92,8 | 0,6 km | 9,6 % | 22,3 % | +57 m | — |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Isle of Wight Ultra Challenge ein.
Kontrolliert anlaufen
Teile die 107 Kilometer in drei Aufgaben. Der Block zwischen Kilometer 16 und 25 kommt bei frischen Beinen und fühlt sich harmlos an, gehört aber schon zum Haushalten: Geh die steilen Stücke, statt sie zu laufen. Die lange tiefe Mitte bis Kilometer 81 ist reine Rhythmusarbeit, und nur knapp ein Drittel der Strecke ist wirklich flach. Halte dort auf den Wellen die Anstrengung konstant, nicht das Tempo.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird die Challenge zwischen Kilometer 81 und 93. Vier Rampen nach über 80 Kilometern kosten weit mehr, als ihre Länge vermuten lässt, und wer sie gehend mit gleichmäßigem Druck bewältigt, kann danach noch laufen. Nutze Culver Down und Salisbury Gardens als feste Punkte für Essen und Trinken.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt in der Mitte: Viele Kilometer ohne echten Anstieg laden dazu ein, Zeit gutzumachen, und genau dieses Tempo fehlt später. Spar dir auch Kraft für das Ende auf, denn der lange Zug auf 140 Meter endet in einem Gefälle, das müde Oberschenkel noch einmal hart trifft.
Trainingsplan für Isle of Wight Ultra Challenge: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Rechne je nach Tempo und Anteil an Gehpassagen mit etwa 11 bis 16 Stunden. Die Belastung bleibt fast durchgehend ruhig aerob, unterbrochen von kurzen, harten Spitzen an den Rampen. Mit dem Tempo allein gewinnst du hier nichts, entscheidend ist, wie gut du nach vielen Stunden noch Kraft in die Beine bringst.
Wettkampftempo trainieren
Daraus folgt der wichtigste Baustein: lange Läufe, bei denen die Hügel am Ende liegen. Lege deine Anstiege in die letzten zwei Stunden einer Einheit und übe kräftiges Gehen auf steilen Stücken, denn zwischen Kilometer 81 und 93 wirst du nicht jede Rampe laufen können. Zwei längere Einheiten an aufeinanderfolgenden Tagen bereiten dich besser auf müde Beine vor als ein einzelner Monsterlauf.
Die Strecke simulieren
Für die letzten Kilometer brauchen die Oberschenkel Bergabtraining. Baue regelmäßig kontrollierte Abstiege ein, am besten gegen Ende langer Läufe, damit das abschließende Gefälle nicht zum Schmerzpunkt wird. Wellige Strecken mit vielen kleinen Gegenanstiegen trainieren zudem genau den Rhythmuswechsel, den das lange Mittelstück verlangt.
Frisch an den Start
Der Termin am 1. Mai legt den Aufbau in Winter und frühes Frühjahr, plane deine längsten Einheiten also für März und April. Übe dabei auch die Verpflegung: In der ersten Hälfte liegen die Stationen rund 13 bis 15 Kilometer auseinander, also solltest du wissen, was dein Magen nach vielen Stunden noch verträgt und wie viel du zwischen zwei Stopps mitführen willst.
Strecken
Lade die Strecke von Isle of Wight Ultra Challenge als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Isle of Wight Ultra Challenge.
Wie lang ist Isle of Wight Ultra Challenge?
Isle of Wight Ultra Challenge ist 107 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Isle of Wight Ultra Challenge?
Isle of Wight Ultra Challenge hat rund 1.601 Höhenmeter auf 107 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Isle of Wight Ultra Challenge?
Isle of Wight Ultra Challenge ist als Hügelig (Rolling) eingestuft, im Schnitt 15 Höhenmeter pro Kilometer. 29 % der Strecke sind flach, 33 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 4 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Isle of Wight Ultra Challenge?
Der schwerste Anstieg von Isle of Wight Ultra Challenge beginnt bei Kilometer 19, ist 2,3 km lang, steigt im Schnitt 5,6 % an und bringt 129 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 4. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Isle of Wight Ultra Challenge ein Rundkurs?
Ja, Isle of Wight Ultra Challenge ist als Rundkurs angelegt: Start und Ziel liegen am selben Ort.
Gibt es die Strecke von Isle of Wight Ultra Challenge als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Isle of Wight Ultra Challenge steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Isle of Wight Ultra Challenge vor?
Für Isle of Wight Ultra Challenge sollte die Vorbereitung 107 km, 1.601 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Isle of Wight Ultra Challenge?
Die Pacing-Strategie für Isle of Wight Ultra Challenge sollte 107 km, 1.601 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Isle of Wight Ultra Challenge statt?
Isle of Wight Ultra Challenge findet am 1. Mai 2027 statt.
Wo findet Isle of Wight Ultra Challenge statt?
Isle of Wight Ultra Challenge findet in Ventnor, United Kingdom statt.
Welche Distanzen gibt es bei Isle of Wight Ultra Challenge?
Bei Isle of Wight Ultra Challenge stehen 7 Distanzen zur Wahl — 107 km Full Challenge: 107 km; 53 km 1st Half Challenge: 53 km; 54 km 2nd Half Challenge: 54 km; 50 km Southern Loop: 50 km; 25 km 1st Quarter Challenge: 25 km; 25 km 4th Quarter Challenge: 25 km und 1 weitere.
Wie melde ich mich für Isle of Wight Ultra Challenge an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: ultrachallenge.com. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
