Trail du Saint-Jacques by UTMB.
Das Ultra du Saint Jacques ist die längste Strecke des Trail du Saint-Jacques by UTMB: rund 140 Kilometer von Saugues durch die Allier-Schluchten und über das Vulkanplateau des Velay bis vor die Kathedrale von Le Puy-en-Velay. Der Start am Freitagabend schickt dich direkt in eine Nacht mit steilen Gegenanstiegen, die eigentliche Prüfung ist aber die zweite Hälfte auf müden Beinen.
Trail du Saint-Jacques by UTMB 2027: Strecke, Höhenmeter & Streckenprofil
Die Strecke ist ein Punkt-zu-Punkt-Kurs entlang und abseits des Jakobswegs GR 65, auf Pfaden, Feldwegen und durch steinige Passagen. Sie beginnt in Saugues, fällt nach Saint-Julien-des-Chazes in das Allier-Tal auf gut 530 Meter und klettert dann über drei Kilometer mit zehn Prozent im Schnitt auf den Col de la Durande, den höchsten Punkt des ersten Abschnitts um 1.250 Meter. Über Prades geht es zurück an den Allier, mit kurzen, sehr steilen Rampen, bevor bei Kilometer 56 Monistrol-d'Allier mit seiner Eiffel-Brücke erreicht ist.
Ab Monistrol läuft das Ultra auf der Strecke des Grand Trail: knapp vier Kilometer und rund 470 Höhenmeter hinauf zur Kapelle Saint-Jacques de Rochegude, durch den Rouchoux-Canyon und steil nach Saint-Jean-Lachalm. Nach Alleyras folgt der lange Aufstieg auf das Hochplateau um den Lac du Bouchet, das du über viele Kilometer auf gut 1.200 Metern querst, bis der Mont Devès um Kilometer 112 mit etwa 1.300 Metern den letzten großen Gipfel setzt.
Danach fällt der Kurs in Wellen über Bains, Saint-Christophe-sur-Dolaizon und die Steinlandschaft der Chibottes nach Le Puy-en-Velay. Das Ziel liegt nach einem letzten Anstieg zur Kathedrale Notre-Dame, die zum UNESCO-Welterbe gehört. Insgesamt kommen nach unserem Profil rund 5.500 Höhenmeter zusammen, der Veranstalter nennt 6.000.
| Start | Länge | Ø | Max. | Gewinn | Kat. |
|---|---|---|---|---|---|
| km 18,5 | 1,6 km | 13,2 % | 30,1 % | +205 m | Kat. 3 |
| km 25,1 | 3,3 km | 10,4 % | 24,5 % | +341 m | Kat. 2 |
| km 41,5 | 1,4 km | 15,8 % | 45 % | +221 m | Kat. 3 |
| km 47 | 2,8 km | 10,2 % | 30,5 % | +284 m | Kat. 3 |
| km 56,4 | 3,9 km | 11,9 % | 29 % | +466 m | Kat. 2 |
| km 70,4 | 1,6 km | 15,3 % | 34,5 % | +242 m | Kat. 3 |
| km 89,9 | 3,2 km | 8,3 % | 25,3 % | +263 m | Kat. 3 |
| km 107,4 | 3,4 km | 7,7 % | 35,1 % | +263 m | Kat. 3 |
Die Anstiegs-Kategorien folgen der Radsport-Konvention und bewerten das Gelände selbst (Länge und Steigung) unabhängig von der Sportart: Kat. 4 bezeichnet die leichtesten bewerteten Anstiege, Kat. 1 die härtesten, HC (hors catégorie, „außerhalb jeder Kategorie“) ist den brutalsten Anstiegen vorbehalten. Kurze Anstiege unterhalb der Kat.-4-Schwelle bleiben unbewertet.
So teilst du dir Trail du Saint-Jacques by UTMB ein.
Kontrolliert anlaufen
Die ersten 56 Kilometer bis Monistrol läufst du größtenteils in der Nacht, und sie enthalten mit dem Aufstieg zum Col de la Durande und den steilen Rampen um Prades schon fast ein Drittel der Gesamthöhenmeter. Geh diese Anstiege konsequent unter deiner Schwelle und lauf die Abstiege ins Allier-Tal mit Stirnlampe kontrolliert, nicht schnell: Zeit gewinnst du dort kaum, Oberschenkel verlierst du viel.
Den Rhythmus halten
Entschieden wird das Rennen zwischen Monistrol und dem Mont Devès. Der Aufstieg nach Rochegude, die kurzen Wände um Saint-Jean-Lachalm mit Spitzen über 30 Prozent und der lange Weg auf das Bouchet-Plateau kommen nach 15 bis 20 Stunden Belastung und nach einer durchwachten Nacht. Auf dem Plateau ist das Gelände flacher und laufbar, hier holt auf, wer noch Beine hat.
Reserven ausspielen
Die Falle liegt am Ende: Nach dem Mont Devès sind es noch gut 25 Kilometer, überwiegend bergab, mit den steinigen Chibottes und dem Schlussanstieg zur Kathedrale. Wer die Bergabkilometer nicht eingeplant hat, verliert hier am meisten Zeit.
Trainingsplan für Trail du Saint-Jacques by UTMB: 12 Wochen Vorbereitung
Grundlage aufbauen
Für die meisten Läuferinnen und Läufer bedeutet das Ultra zwischen 24 und 31 Stunden Belastung, davon eine komplette Nacht direkt nach dem Start. Die Belastung ist überwiegend aerob und gleichmäßig, wird aber ständig von kurzen, sehr steilen Anstiegen unterbrochen, auf denen du gehst und Kraft statt Tempo brauchst.
Wettkampftempo trainieren
Die rennentscheidenden Phasen sind die zweite Nacht- und Morgenhälfte mit dem Block Rochegude, Rouchoux-Canyon und Saint-Jean-Lachalm sowie die lange Bergabstrecke nach dem Mont Devès. Trainiere deshalb steiles Bergaufgehen mit Stöcken oder Händen auf den Knien über lange Einheiten und vor allem exzentrische Kraft für viele Abstiegskilometer im ermüdeten Zustand.
Die Strecke simulieren
Lange Trainingstage mit 2.000 bis 3.000 Höhenmetern auf Wanderwegen, Back-to-back-Wochenenden und mindestens ein Nachttraining mit Stirnlampe auf steinigem Untergrund gehören in die Vorbereitung. Übe auch die Verpflegung über einen ganzen Tag, denn mit einem einzigen Lebensbasis-Stopp musst du dich lange selbst versorgen.
Frisch an den Start
Das Rennen findet im Juni auf 530 bis gut 1.400 Metern statt, mit offenen Hochflächen und tief eingeschnittenen Tälern. Plane Kleidung sowohl für eine kühle Nacht auf dem Plateau als auch für einen langen Tag in der Sonne ein.
Strecken
Lade die Strecke von Trail du Saint-Jacques by UTMB als GPX-Datei für Uhr oder Radcomputer herunter.
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Ben verbindet Ziel, Strecke, aktuelle Belastung, Recovery und Kalender. So bleibt dein Plan auf das Rennen ausgerichtet, auch wenn dein Alltag nicht perfekt planbar ist.
Alles Wichtige zu Trail du Saint-Jacques by UTMB.
Wie lang ist Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Trail du Saint-Jacques by UTMB ist 140 km lang. Diese Distanz bestimmt, wie viel Grundlagenausdauer, Tempohärte und Rennspezifik in den Trainingsplan gehören.
Wie viele Höhenmeter hat Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Trail du Saint-Jacques by UTMB hat rund 5.460 Höhenmeter auf 140 km. Das beeinflusst Pacing, Muskulatur und die Vorbereitung auf späte Rennabschnitte.
Wie ist das Streckenprofil von Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Trail du Saint-Jacques by UTMB ist als Hochalpin (Mountainous) eingestuft, im Schnitt 39,7 Höhenmeter pro Kilometer. 9 % der Strecke sind flach, 24 % steigen moderat an (2 bis 6 %) und 20 % sind steiler als 6 %.
Welche Anstiege hat Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Der schwerste Anstieg von Trail du Saint-Jacques by UTMB beginnt bei Kilometer 56,4, ist 3,9 km lang, steigt im Schnitt 11,9 % an und bringt 466 Höhenmeter. Bewertung nach Radsport-Konvention: Kat. 2. Insgesamt sind 8 Anstiege erfasst.
Ist Trail du Saint-Jacques by UTMB ein Rundkurs?
Nein, Trail du Saint-Jacques by UTMB ist eine Punkt-zu-Punkt-Strecke: Start und Ziel liegen an verschiedenen Orten.
Gibt es die Strecke von Trail du Saint-Jacques by UTMB als GPX-Datei?
Ja. Die Strecke von Trail du Saint-Jacques by UTMB steht auf dieser Seite als GPX-Datei zum kostenlosen Download bereit — importierbar in Garmin, Wahoo, Komoot, Strava und jede andere App, die GPX liest.
Wie bereite ich mich auf Trail du Saint-Jacques by UTMB vor?
Für Trail du Saint-Jacques by UTMB sollte die Vorbereitung 140 km, 5.460 Höhenmeter, aktuelle Belastung und verfügbare Trainingszeit berücksichtigen. Ein adaptiver Plan hilft, Schlüsselreize zu setzen, ohne Erholung und Alltag zu ignorieren.
Welche Pacing-Strategie passt für Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Die Pacing-Strategie für Trail du Saint-Jacques by UTMB sollte 140 km, 5.460 Höhenmeter und dein aktuelles Leistungsniveau einbeziehen. Starte kontrolliert und plane Reserven für Abschnitte ein, in denen das Profil oder die Müdigkeit die Zielpace erschwert.
Wann findet Trail du Saint-Jacques by UTMB statt?
Trail du Saint-Jacques by UTMB findet am 18. Juni 2027 statt.
Wo findet Trail du Saint-Jacques by UTMB statt?
Trail du Saint-Jacques by UTMB findet in Le Puy-en-Velay, France statt.
Welche Distanzen gibt es bei Trail du Saint-Jacques by UTMB?
Bei Trail du Saint-Jacques by UTMB stehen 5 Distanzen zur Wahl — Ultra du Saint Jacques - 100M: 140 km; Grand Trail du Saint Jacques - 100K: 88 km; Monistrail - 50K: 55 km; Les Chibottes - 20K: 28 km; Le 12 du Dolaizon: 12 km.
Wie melde ich mich für Trail du Saint-Jacques by UTMB an?
Die Anmeldung läuft über den Veranstalter: saint-jacques.utmb.world. YOUB zeigt dir Strecke, Höhenprofil und Trainingsplan für die Vorbereitung.
